Skip categories and go to listing products Skip categories and go to filters
media description
Ajándékötletek karácsonyra
Árcsökkentés
39 990 Ft
Csökkentett ár Eredeti ár: 44 990 Ft
CORENGTH

Edzőpad testépítéshez, összecsukható - 500-as

(45)
11 990 Ft -33%
7 990 Ft
*Promóció időtartama: 2023. 11. 29.-2023. 12. 29., vagy a készlet erejéig
TIMELESS TOOLS

Izomlazító masszázs henger készlet, Fekete

Árcsökkentés
21 990 Ft
Csökkentett ár Eredeti ár: 29 990 Ft
CORENGTH

Edzőpad, összehajtható - 100-as

(2)
179 990 Ft -16%
149 990 Ft
*Promóció időtartama: 2023. 11. 25.-2024. 01. 01., vagy a készlet erejéig
CORENGTH

Edzőgép testépítéshez, rögzített mozgású - Home Gym Compact 900-as

(28)
Ecodesign
7 990 Ft -37%
4 990 Ft
*A leárazás kezdete: 2023. 11. 25.
CORENGTH

Edzőheveder - DST 100

(187)
Árcsökkentés
9 990 Ft
Csökkentett ár Eredeti ár: 11 990 Ft
CORENGTH

Kettlebell gumitalppal, 8 kg

(131)
79 990 Ft -22%
61 990 Ft
*Promóció időtartama: 2023. 11. 29.-2023. 12. 29., vagy a készlet erejéig
TIMELESS TOOLS

Gravitációs gerincnyújtó pad, Fekete

Árcsökkentés
59 990 Ft
Csökkentett ár Eredeti ár: 64 990 Ft
CORENGTH

Edzőpad testépítéshez, dönthető - 900-as

(10)
Árcsökkentés
24 990 Ft
Csökkentett ár Eredeti ár: 29 990 Ft
CORENGTH

Pliometrikus doboz, Box Jump

Árcsökkentés
79 990 Ft
Csökkentett ár Eredeti ár: 89 990 Ft
CORENGTH

Húzódzkodó edzőállvány - TS 900

(6)
Árcsökkentés
7 990 Ft
Csökkentett ár Eredeti ár: 8 990 Ft
Egységár 1 331,67 Ft/KG
CORENGTH

Kettlebell gumitalppal, 6 kg

(81)
49 990 Ft -20%
39 990 Ft
*Promóció időtartama: 2023. 11. 25.-2024. 01. 01., vagy a készlet erejéig
CORENGTH

Fekvenyomópad, állítható dőlésszög, összecsukható

(91)
4 490 Ft
Egységár 2 245 Ft/darab
DOMYOS

Kézi súlyzó pár, 2*1.5 kg

(246)
Árcsökkentés
19 990 Ft
Csökkentett ár Eredeti ár: 22 990 Ft
Egységár 1 249,38 Ft/KG
CORENGTH

Kettlebell gumitalppal, 16 kg

(93)
38 103 Ft -1%
37 717 Ft
*Promóció időtartama: 2023. 11. 29.-2023. 12. 11., vagy a készlet erejéig
ZIPRO

Zipro Volume edzőpad

Árcsökkentés
6 290 Ft
Csökkentett ár Eredeti ár: 8 290 Ft
DECATHLON

Masszázshenger, EPP habból

4.5/5 értékelés 14342 áruházban és online leadott véleményből

BODYBUILDING, CROSS TRAINING

A cross training egy fejlődésben lévő sportág világszerte. Erő-állóképesség-gyorsaság egyaránt fejleszthető vele, egy egész testet megmozgató edzésforma. Akár otthon, akár kültéren, egyedül vagy csoportosan is végezhető mozgásforma, melynek mozgásanyagában a kardió elemek, saját testsúllyal végzett gyakorlatok, és erőelemek is megtalálhatók. Kortól, nemtől független sportág, mindenki saját erejének, és tempójának megfelelően végezheti a gyakorlatok. Eszközigényét tekintve, kezdőként nincs szüksége sok eszközre. Kezdetben a legfőbb edzésmódszer a saját testsúlyos edzés, amellyel rövid időn belül látványos fejlődést lehet elérni, megfelelő intenzitással, és gyakorisággal. Otthoni, vagy kondiparkos edzésekhez kezdetben elég egy FUNKCIONÁLIS HEVEDER . Későbbiek során lehet az eszközök számát növelni, a változatos edzés, és fejlődés érdekében, KETTLEBELL, SÚLYZSÁK, kisebb edzőállvány, hatszögű kézi súlyzó használatával. Haladók számára az edzés kiegészíthető még GYŰRŰVEL, vagy kötéllel is. Ha valaki inkább a nagyobb izomtömeget preferálja, és nincs ideje, vagy lehetősége edzőterembe járni, összerakhat otthonra egy számára megfelelő kisebb „konditermet” is. Az otthoni edzőtermünknek az alábbi gépeket, kiegészítőket kell(ene) tartalmaznia: ERŐSÍTŐPAD, ÉS ÁLLVÁNY, SÚLYTÁRCSÁK ÉS RUDAK, EGYKEZES SÚLYZÓK. Egy sportolónak sokkal több fehérjére van szüksége, mint egy átlagos embernek. A fehérjék elengedhetetlen elemei szervezetünk működésének, elsősorban a táplálkozás által jutunk hozzájuk. Bizonyos helyzetekben, amikor szükségleteink megnőnek, néha szükséges táplálékkiegészítőket fogyasztani. Miért fontos a táplálék kiegészítő használata? Az izmok nagyrészt fehérjékből tevődnek össze. Az edzések alatt (testépítés, fitnesz vagy más sport) testünk intenzív nyomás alatt áll. Az izmok is megérzik ezt, például mikrosérülések keletkezhetnek. Egy idő után ez izombetegségeket okozhat. Az izomtömeg fenntartásához és az izmok karbantartásához ajánlott fehérjedús táplálékkiegészítőket fogyasztani, melyek elősegítik az izmok regenerálódását. Ha az izomtömeg növelése a cél, szintén ajánlott a táplálékkiegészítők fogyasztása. A táplálék kiegészítő használata nem helyettesíti az egészséges táplálkozást, ahogy a nevében is szerepel, csak kiegészíti azt! Ha kezdőként a szükséges táplálék kiegészítőket keressük, elsőkörben a célt kell meghatározni. Fontos azonban, hogy mindennek az alapja a megfelelő vitamin bevitel. Izomtömeg növelés esetén táplálék kiegészítők közül magas szénhidráttartalmú fehérjét és aminosavakat érdemes fogysztani. Ha a cél a súlyvesztés, fogyás, akkor szénhidrát csökkentett fehérjéket, zsírégetőket, és L-carnitint érdemes fogyasztani.

Ajándékozd a sport örömét!