Box - Egy gazdag történelemmel rendelkező sport
Egészen az ókori egyiptomi és görög civilizációkig nyúlik vissza, ahol az erő és az agilitás bemutatásaként gyakorolták.
A mai formájában ismert modern box a 18. században alakult ki Nagy-Britanniában, és szabályozott profi sportággá fejlődött.
Az idők során a boksz népszerűvé vált mint versenysport és mint hatékony, teljes testet átmozgató edzés, amely a fitnesz előnyeit kereső széles közönséget vonz.
Ma már minden korosztály és edzettségi szint, a tinédzserektől az idősebb felnőttekig, megismerhette a box sportot, a kardió, az erőnlét és a mentális koncentráció gyakorlásával kapcsolatban.
Box edzések
Mindegyik más-más fitnesz célt szolgál. A hagyományos box edzési program célja, hogy a résztvevők elsajátítsák a sport technikáját, lábmunkáját és a sparring-ot készség szinten gyakorolják.
A kardió box, amelyek inkább az energikus gyakorlatokról és kondicionáló gyakorlatokról szólnak, rendkívül népszerűek az edzőtermekben és fitness stúdiókban.
Egy másik népszerű variáció a kickbox, amely a bokszot a harcművészetekkel kombinálja, és a felső és alsótest támadó képességeit egyaránt felhasználja.
Azok számára, akik anélkül szeretnék javítani fitneszüket, hogy harcba bonyolódnának, az kontakt mentes edzés hatékony formát biztosít a mozdulatok elsajátítására.
Ezenkívül a HIIT-stílusú box edzések időzített köröket tartalmaznak olyan gyakorlatokkal, mint a boxzsák körök és a gyorsasági gyakorlatok, maximalizálva a kalóriaégetést és javítva az állóképességet.
Funkcionális box ruházat
A biztonságos és hatékony box gyakorlásához elengedhetetlen a megfelelő ruházat és felszerelés.
A Decathlonnál egyre bővülő választékot kínálunk olyan felszerelésekből, amelyek minden elvárásának megfelelnek, és kényelmes viseletet nyújtanak a sport gyakorlásához:
A boxkesztyűk elengedhetetlenek a kezek és a csuklók védelméhez, különböző stílusok állnak rendelkezésre edzéshez, sparringhoz és zsákoláshoz.
A box bandage további támogatást nyújt, különösen a nagy intenzitású edzések során.
Kényelmes, nedvességelvezető boxruházat ajánlott a maximális mozgás és kényelem érdekében.
Azok számára, akik az ütési technikán dolgoznak, egy boxkörte, vagy robusztus boxzsák elengedhetetlen. Különféle lehetőségek állnak rendelkezésre, beleértve a szabadon álló és függő zsákokat, amelyek megfelelnek a különböző helyigényeknek.
A védőfelszerelések, mint fejvédő és a fogvédő elengedhetetlenek a sparring iránt érdeklődők számára, további biztonságot nyújtva.
A kiegészítőink között megtalálod az ugrálókötelek széles választékát, hiszen nagyszerűek a bemelegítéshez, segítenek az agilitás és a kardiovaszkuláris állóképesség fejlesztésében, így a box felszerelés értékes részét képezik.
Otthoni box
Ahogy az otthoni edzés egyre népszerűbb, Úgy találni egyre több erre alkalmas felszerelést is a sportcégektől.
Egy boxsarok kialakítása otthon nem foglal sok helyet, de mégis beszerezhetünk minőségi felszereléseket.
A Decathlon segít megtalálni, amire csak szükséged van, a kompakt és sokoldalú boxkörtéktől a minőségi kesztyűkig, bandázsokig és ruházatig, amelyek minden otthoni box edzést kényelmessé tesznek. Tárolási megoldásokat is kínálunk, hogy otthoni edzőtermed rendezetten tarthasd, valamint olyan kompakt berendezéseket, amelyek kisebb helyeen is elférnek anélkül, hogy a minőség rovására mennének.
