Az ősz és a tél beköszöntével két dolgokra érdemes figyelni kültéri sportok esetében: az egyik a réteges öltözködés és a megfelelő kiegészítők használata, hiszen ilyenkor a legkönnyebb összeszedni a felsőlégúti megbetegedéseket. A másik, hogy a nappalok egyre rövidebbek, így a reggeli és a késő délutáni időszakban sokszor már sötétben kell lefutnunk a napi penzumot.

Ez drágának tűnik... és most biztosan azon gondolkodsz, hogyan fogsz helyet találni egy edzőterem számára a kicsi, de tökéletesen kialakított lakásodban. Valójában nem igényel akkora helyet, mint gondolnád! Alapvető kiegészítők otthoni edzéshez.

SMR henger – ezt a kifejezést lassan már annyian ismerik, mintha azt mondanánk, hogy KFT, ABC vagy BKK. Csak egy felkapott trendről beszélünk? Vagy a hengerezésnek, önmasszázsnak valóban sok áldásos hatása van? Erről olvashattok az alábbi cikkben, ami vendégírónk, Góg Anikó „tollából” született.

1164 km hosszan kanyarog az ikonikus, hazánk északi tájain húzódó, egybefüggő jelzett túraútvonal, az Országos Kéktúra. Tavaly nyáron kezdtem el gyűjteni a szakaszainak teljesítéséért járó pecséteket. Teljesen kezdőként, hiszen ezt megelőzően soha nem kirándultam ekkora távokon. A kezdeti botlásaimat osztom most meg, hiszen ez kezdőként neked is hasznos lehet.