Szeretettel várunk 2020. augusztus 22-én Mátrafüreden, a 8. Decathlon Mátra túrán, ahol az egész család megtalálja a számára megfelelő távot. A kisebbek a törp, és kölyöktúrán szerezhetnek új ismereteket, a gyakorlott túrázók pedig 13, 25 és 50 km-es túrákon próbálhatják ki magukat! Idén új, 7 km-es távval készülünk azoknak, akik most barátkoznak a túrázással

Dübörög a nyár, nyitva vannak a strandok, magunkat felfrissítjük egy kis csobbanással, de a gyerkekeknek lehet, hogy ez az első találkozás a vízzel. Az úszástanulás első lépése, hogy ez jó élményt jelentsen számukra. Azért, hogy biztonságban tudhassuk a gyerekeket vagy akár fejlesszük az év közben elsajátított tudásukat, összeszedtük a legfontosabb tippeket az úszáshoz.

SUP (stand up paddle), más néven az állószörf egy igazán hamar elsajátítható sport! Csupán a boardra és az evezőre van szükség – na és némi egyensúlyérzékre. Erősíti a mélyizmokat, megdolgoztatja a törzset, karokat, lábakat. A tengerek mellett a hazai vizeink nagy divatja, de hogy válasszunk megfelelő SUP-ot?

A mozgás az életmóddal kezdődik. Az étel hozzájárul a sportteljesítményhez is, hiszen nem mindegy, hogy kirándulni mész, vagy testépítesz, vagy fogyni szeretnél. A Nosalty összeszedett pár sportoláshoz illő receptet, melyet lépésről lépésre követhetsz a leírásban, hozzájárulva a változatos, kiegyensúlyozott és finom étkezéshez. Leves, főétel vagy desszert? Adunk rá tippeket!