Megérkezett a tavasz és bár még nem olyan az időjárás, amiben minden szabadidőnket a friss levegőn akarnánk tölteni, de a napsütés már mindenképpen a kertbe csalogat. Az egész napos kerti játékhoz még talán nincs elég meleg, de számos sportos játék közül válogathat ilyenkor is az egész család, hűvösebb idő esetén pedig beltéren sem kell lemondani a közös mozgásról!

Amikor megvettem az első 10 kilogrammos súlyszettemet, és boldogan száguldottam hazafelé, valamilyen különös eufória járt át. Amint hazaértem, már öltöztem is át valami kényelmesebbe, széttéptem a dobozt, kibontogattam a súlytárcsákat a műanyag tasakokból, és máris tanácstalanul álltam a szerzeményem fölött, miszerint milyen súllyal is kezdjem el a gyakorlatokat.v

Az elkövetkező pár hétben egy rövid jóga gyakorlatsort mutatok meg nektek, amit ébredés utáni, reggeli mozgásként javasolok. Garantáltan felébreszti a szervezetet az utolsó kis sejtig! Mellékhatások: jó közérzet, élénkség, vidámság.

Otthoni edzés? Nem csak gyakorlati tippeket adunk, hanem végig is csináljuk veletek az egész mozgást! Minden nap két élő facebook bejelentkezéssel várunk titeket a Decathlon Magyarország facebook oldalán, ahol a népszerű Láthatatlan fitnesz edzőink segítenek a testünk karbantartásában. Reggel 8 órakor csatlakozzatok hozzánk egy átmozgató tornával, délután 17 órakor pedig tematikus izomcsoportokat erősítünk otthon is megtalálható eszközökkel és egyedi kihívásokkal. Vigyázzatok az egészségetekre, erősítsétek az immunrendszereteket és maradjatok otthon is fitten.