Megérkezett a tavasz és bár még nem olyan az időjárás, amiben minden szabadidőnket a friss levegőn akarnánk tölteni, de a napsütés már mindenképpen a kertbe csalogat. Az egész napos kerti játékhoz még talán nincs elég meleg, de számos sportos játék közül válogathat ilyenkor is az egész család, hűvösebb idő esetén pedig beltéren sem kell lemondani a közös mozgásról!

Amikor megvettem az első 10 kilogrammos súlyszettemet, és boldogan száguldottam hazafelé, valamilyen különös eufória járt át. Amint hazaértem, már öltöztem is át valami kényelmesebbe, széttéptem a dobozt, kibontogattam a súlytárcsákat a műanyag tasakokból, és máris tanácstalanul álltam a szerzeményem fölött, miszerint milyen súllyal is kezdjem el a gyakorlatokat.v

Az elkövetkező pár hétben egy rövid jóga gyakorlatsort mutatok meg nektek, amit ébredés utáni, reggeli mozgásként javasolok. Garantáltan felébreszti a szervezetet az utolsó kis sejtig! Mellékhatások: jó közérzet, élénkség, vidámság.

Naponta négy alkalommal várunk titeket a Facebook oldalunkon élő bejelentkezéssel, ahol együtt edzhettek velünk! Indítsd lendületesen a napot és kapcsolódj be reggeli átmozgatásunkra 8:00-tól vagy vegyél részt 12:00-tól különböző rövid kihívásainkban és mutasd meg, hogy a te bírod legjobban a guggolásokat! Délutánonként 16:00-tól 20-25 perces erősítő és állóképesség növelő edzésekhez is csatlakozhatsz. Este 20:00-tól pedig már a tartásjavításé, a jógáé és nyújtásé lesz a főszerep. Tarts velünk te is, maradj otthon is fitten!