Méret és súly
A termék méretei: - Mélység: 122 cm (beleértve a tárcsatartót is). - Szélesség: 175 cm (beleértve a tárcsatartót is).
- Magasság: 222 cm.
Súly: 81 kg.
A termék két dobozban érkezik hozzád:
- 1. doboz: 202 cm X 31 cm X 16 cm
Súly: 52 kg.
- 2. doboz: 116 cm X 54 cm X 26 cm
Súly: 53 kg.
A termék húzódzkodó rúdjának maximális teherbírása: 150 kg.
Súlytartó rúd maximális teherbírása: 200 kg.
Miért érdemes ezt a keretet megvenni?
A termék igényeid szerint alakítható és kiegészíthető: landmine-nal, paddal, rúddal vagy súlyokkal. Ideális az összes izomcsoport megdolgoztatásához. A 900-as állvánnyal teljes biztonságban edzhetsz szabad súlyokkal vagy saját testsúllyal is. Állítható magasságú biztonsági elemek: a rúdtartóállványok közepén található 2 kereszttartó biztosítja, hogy a rúd ne essen rád vagy a földre.
Számos alakítást, okos megoldást kínáló keret
Az alábbiakkal egészítettük ki a gépet: - Egy integrált csigával (nem eltávolítható és max. teherbírása 60 kg),
- 2 húzókarral (1 háromszög és 1 rúd),
- 2 súlytartóval (egyenként max. 100 kg) és 2 rúdtartóval a rendszerezett edzőtérért. - Adaptert is biztosítunk, hogy a súlytartókat és a rúdtartót a berendezés átmérőjéhez tudd igazítani: 28 mm vagy 50 mm. - A húzódzkodórudat kétféleképpen lehet felszerelni, hogy szélesebb fogást biztosítson, amennyiben szükséges.
Biztonságos használat
- Az európai biztonsági szabványoknak megfelelő szerkezetünk kiváló stabilitást garantál: még akkor is stabil marad, amikor a súlyok felét eltávolítod az egyik oldalról.
- Akkor sem kell aggódni, ha egyenetlen terepviszonyokról van szó: a 10%-os emelkedőn történő felállítás mellett is biztonságos marad a használata. - Két állítható oldalsó rúdja biztosítja mozdulataidat: megfogja a súlyokat, ha esetleg leejtenéd őket.
900-as keret összeszerelésével kapcsolatos információk
Összeszerelés időtartama: - Két fő részére megközelítőleg 1 óra 15 percet vesz igénybe.
Szükséges hely: 6 m².
Belmagasság (hozzáadva a húzódzkodás miatti plusz magasság igényt): 250 cm.
A keret összeszerelése alulról történik. Fontos a T alakú merevítések helyes felszerelése! A húzódzkodórudat kétféleképpen lehet felszerelni: széles vagy klasszikus fogással.
Milyen kiegészítő eszközök beszerzése javasolt a kerethez?
Az erőkeret ára nem tartalmazza a rudakat, súlyokat. A teljeskörű edzéshez az alábbiakra lesz szükséged: - 1 db 2 méteres és 28 mm-es átmérőjű rúdra (kód: 8289900)
vagy
- 1 db 2 méteres és 50 mm-es átmérőjű rúdra (kód: 8491834).
- Súlytárcsákra (28 mm-es, kód: 1042303, vagy 50 mm-es, kód: 8484128).
Továbbá hasznos lehet: - kiegészítő tolódzkodáshoz (kód: 8612857)
- vagy egy landmine (kód: 8766095)
- 900-as edzőpad (kód: 8766093).
A keret biztonságos használata
Húzódzkodó rúd maximális teherbírása: 150 kg
Rúdtartó: 200 kg (100 kg/tartó).
Tárcsatartók maximális teherbírása: 50 kg.
Minden edzés előtt érdemes a keret stabilitásáról meggyőződni. Ha szükséges, húzz egyet a csavarokon.
A keret javítható
Kellékszavatosság: 5 év a vázra és 2 év az alkatrészekre. A keret minden egyes alkatrésze külön beszerezhető a Műhely oldalunkon keresztül. Mint például:
- Tárcsatartó (kód: 8600444).
- Rúdtartó (kód: 8600441).
- Húzódzkodórúd (kód: 8826481)
Coach-unk által összeállított edzésterv a felsőtest erősítésére
Erőkeretet otthoni felhasználásra általában azok választanak, akik már bizonyos tapasztalatot szereztek a testépítés terén. Felsőtestet megdolgoztató edzésterv (tömegnövelés céljából): - Fekvenyomás 4×6 ismétlés
- Tolódzkodás 3×8 ismétlés
- Vállból nyomás egykezes súlyzóval 3×10 ismétlés
- Húzódzkodás 3×8 ismétlés
- Felhúzás 3×10 ismétlés
Az ismétlések között mindig tarts legalább 2 perces pihenőidőt.
Coach-unk által összeállított edzésterv az alsótest erősítésére
Alsótestet megdolgoztató edzésterv (tömegnövelés céljából): - Guggolás 3×6 ismétlés
- Guggolás elől tartott rúddal 3×8 ismétlés
- Kitörés kézi súlyzóval 3×10 ismétlés/oldal
Az ismétlések között mindig tarts legalább 2 perces pihenőidőt.
