ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES

Alakformáláshoz szükséges eszköz lehet kezdésnek egy súlyzó, vagy gumiszalag. Annak, aki inkább a talajon végzett gyakorlatokat kedveli, mindenképp szükséges egy fitnesz szőnyeg beszerzése. Kisebb kiegészítőnek kis kézisúlyzók, vagy lábsúlyok használata javasolt. A fitball labda kiválasztásakor magasságunknak megfelelő labda méretet kell választani. Testmagasság alapján: (Testmagasság - Labdaátmérő ) 140 - 155 cm: 55 cm (S), 155 - 172 cm: 65 cm (M), 172 - 185 cm: 75 cm (L). Pilates és alakformáló felszerelések közül népszerűek a fitball labdák, melynek méretét magasságunk függvényében kell választani. Pilates henger használatával a hagyományos edzéstípusokhoz képest könnyebben és kíméletesebben mozgathatjuk át az egyes izomcsoportokat, az edzés végén pedig a hengerrel akár egy masszázzsal is megjutalmazhatjuk magunkat. A pilates-gyűrű kiváló fitnesz kiegészítő, amelyet használhatunk önálló rezisztencia edzéshez, illetve a pilates- vagy jógaedzés kiegészítőjeként is. A soft ball alkalmas kar-és mellizom belső comb-és farizom erősítéséhez is. Egyedi gyakorlatokkal elősegítheti a medence és gátizmok erősödését. Használatával javulhat az egyensúlyérzékünk is. Ha labdát kissé leeresztjük, akár párnaként is használhatjuk.

Kör ellenállási szalag (3 darabos csomag)

Toorx Mini Band közepes

Fitneszlabda védőhuzat, 75 cm

Pure2Improve Jógamatrac

Jóga matrac 5 mm vastag

Jóga matrac 3mm vastag

Reebok jógaszőnyeg 6mm megfordítható

Gymstick Mini Band Gumipánt

Toorx Gym Ball fitnesz labda 65 cm

Hasizom erősítő roller

Billenő talp Aktivsport 60x40 cm

SVELTUS POWER BAND gumikötél

Fitness szőnyeg, Zipro

Orion vinil súlyzó 2 kg piros

Egyensúlyozó deszka, Rolla Bolla

Aerob szőnyeg Orion kék

Jógamatrac, 5 mm

Gumipánt aquafitneszhez, 25 kg

SVELTUS NEOPRENE WEIGHTED CUFF boka- csuklósúly

Fogyasztó öv

Toorx Mandala Jóga szett

Orion karcsúsító öv

SVELTUS BALANCE PAD XL EGYENSÚLY SZIVACS

Női hosszú karcsúsító nadrág, SlimBody, Fekete, Neoprén

Toorx Mini Band könnyű

Törülköző fitneszhez és jógához Orion narancs

Jóga szőnyeg

Zipro HEX gumírozott súlyzó erőedzéshez

Gymstick Jógamatrac Kék

Core edzőszőnyeg 10 mm

Pilates gyűrű

SVELTUS POWER BAND gumikötél

Hatszögletű Egykezes Gumírozott Fix Edzőtermi Kézisúlyzó Pár 10 Kg

SVELTUS TRAINING MAT fitnesz matrac

Edzőszőnyeg 7 mm

Compact step dobogó

Egyensúlyozó mini tölcsér Gonge

BLACKROLL MICRO- SMR MASSZÁZSHENGER (FEKETE)

Súlyzó vinil Orion 1kg lila

SVELTUS MULTI ELASTIBAND textilbe szőtt gumikötél fogantyúkkal

ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES