MIÉRT VÁLASSZ PULZUSMÉRŐ ÓRÁT FUTÁSHOZ?
A pulzus mértékegysége a BPM (ütésszám/ perc). Minél intenzívebb az erőfeszítés, annál gyorsabban ver a szív és annál magasabb lesz ez az érték.
A pulzus ismeretében a HR500 óra megmutatja az erőfeszítés típusát: Bemelegítés, Kényelem, Állóképesség, Kitartás, Max. Minden erőfeszítés különböző hatást gyakorol a testre: kényelmes mozgás közben, segíti a fogyást, fejleszti az állóképességet...
Csukló alapú pulzusmérés
A csuklón lévő pulzusmérővel az óra használata még egyszerűbb és még kényelmesebb. Fejlesztőcsapatunk több mint 4 éve különböző technológiákat tesztel a pulzusszám mérésére a csuklón.
Az optikai kardió technológiát választottuk, amely kényelmes és megbízható jelet garantál.
HELYES LÉGZÉS FUTÁS KÖZBEN
Kifulladsz az edzés végére? A HR 500 valós időben állítja be a tempód, hogy ne legyen légzési nehézséged. A kényelem zónában futás közben is beszélgethetsz. Az állóképesség zónában intenzívebb az erőfeszítés, de nem fárasztó a légzés. A kitartás zónában pár perc alatt nehézzé válik a légzés.
ZSÍRÉGETÉS FUTÁSSAL
Formában szeretnél maradni? A „kényelem” zóna különösen érdekes, mert lehetővé teszi, hogy több zsírt égess el, és csökkenti a légszomjat. Ebben a zónában a test nincs terhelés alatt. Elégeti a zsírokat, melyek aztán energiává alakulnak át.
TALÁLD MEG AZ EDZÉSPROGRAMOD
Az edzések pulzusszáma közvetlenül átküldhető a Decathlon Coach alkalmazásra.
A Decathlon Coach egy telefonra letölthető ingyenes alkalmazás, segít az edzések közben.
TERHELÉSI ZÓNA KISZÁMÍTÁSA
A célzónák automatikusan számítódnak a pulzusszámod alapján (FCR= maximális pulzus - nyugalmi pulzus).
A maximális pulzust az életkorod és a nemed szerint becsüli meg. Alapértelmezettként a 70-es nyugalmi pulzust veszi alapul.
Bemelegítés: < 60% max pulzus.
Kényelem:a max pulzus 60-70%-án.
Állóképesség : a max pulzus 70-80%-án.
Intenzív: a max pulzus 80-90%-án.
Nagyon intenzív: a max pulzus 90-100%-án.
Csukló alapú pulzusmérésHogyan működik?
Sportolás, például futás közben a szív gyorsabban ver. Az erekben fokozódik a véráramlás. A számlap alatti zöld fény lehetővé teszi, hogy a HR 500 érzékelje a véráramot a bőröd alatt, így méri a pulzusszámod. Ezt az optikai érzékelőt építettük be az órába: Nincs szükség pulzusmérőre!
A pulzusmérő öv pontosabb a kardio lencsénél?
A tesztek során azt mértük, hogy az optikai számláló átlagban 2 szívverés pontossággal számol.Résztávos edzéseknél lassabban méri az értékeket. Több futóval együtt meggyőződésünk, hogy a csuklóról való pulzusmérés sokkal több előnnyel jár, mint hátránnyal: kényelmes, egyszerű, könnyű, stb.
Hogyan viseld a HR 500 órát?
Az optimális pulzusszámhoz a HR 500-at a csuklón (singcsont után) kell viselni.
A számlálónak a bőrrel kell érintkeznie, vagyis megfelelően szorosnak kell lennie az órának a csuklón.Ha az óra túl laza, a kardio-edzésed optikai teljesítménye rosszabb lesz. Tekintsd meg bemutató videónkat a honlap alján!
A HR 500 kardio lencséje minden bőrtípuson működik?
A HR 500 kardio érzékelő technológiája javasolt minden bőrszínhez és szőr típushoz. A sötét vagy tetovált bőrön a bőr által kibocsátott fény mennyisége kevésbé számottevő. Az érzékelő ezután több fény segítségével vagy a fényérzékelő beállításával aktiválódik. Ha problémád adódna az órával, vedd fel a kapcsolatot csapatunkkal a support.decathlon.fr oldalon.
A HR 500 kardio lencséje minden sporthoz megfelelő?
A HR 500 kardio érzékelő technológiája optimális olyan sportokhoz, ahol ismétlődő mozgást végzünk, mint a futás, gyaloglás vagy az elliptikus tréner.
Az olyan sportoknál, ahol a mozgás nincs összhangban, mint például a fitnesz, az ütős sportok és csapatsportok, előfordulhatnak mérési hibák.
MANUÁLIS CÉLZÓNÁK
Ha egy meghatározott intenzitási szinten szeretnél edzeni, manuálisan beállíthatsz egy célzónát az órán (a pulzusszám vagy a max. pulzus % megadásával). Kép- és hangjelzés és/vagy rezgés értesít, ha elhagyod a célzónát. Amennyiben ismered, Te is megadhatod nyugalmi és maximális pulzusodat.
FUTÁSAID ÖSSZEHASONLÍTÁSA
A HR 500 megmutatja legutóbbi futásaid összesítését. Tájékoztat a futás időtartamáról, az átlagos pulzusszámról és az elégetett kalóriákról.
Üzemidő & Töltés
A HR 500 üzemideje kardio üzemmódban 2,5 nap, karóra üzemmódban pedig 30,5 nap. A tartozékként kapható UBS kábellel tölthető.
Méretek
Kijelző átmérője: 25 mm
Vastagság: 14 mm
Tömeg: 34.4 g
Jótállás & műhelyszolgáltatások
Minden DECATHLON termékre 2 év a jótállás.Ha bármi kérdésed van, látogass el a műhely szolgáltatások oldalunkra: support.geonaute.com. Az oldalon tanácsokat találsz, hogyan használd sikeresen a terméket: útmutatókat, felhasználók által gyakran ismételt kérdésekre válaszokat, oktatóvideókat.
Használati korlátozások
Sport- és szabadidős tevékenységhez. Nem orvosi mérőeszköz!Az óra által mutatott információk csak tájékoztató jellegűek, betegség kimutatására nem hasznáélhatóak!Pulzusméréshez vízben nem használható!