A termék nyújtotta előnyök
A gumiszalagok kiváló eszközök a kettlebell-ek és kézi súlyzók helyettesítésére. A szalagok biztosította ellenállás nagyszerűen stimulálja az izmokat, miközben kíméli az ízületeket is. És mindezt egy kompakt eszközzel, amit az edzés végén könnyen elpakolhatsz a sporttáskádba.
Mit jelent, hogy 15 kg egy szalag esetében?
A gumiszalag, más néven ellenállási szalag ellenállása arra az erőre utal, amelyet a szalag nyújtásához kell kifejteni. Ezt az ellenállási értéket kilogrammban mérik. Például egy 15 kg-os ellenállású gumiszalag esetében 15 kg-os erőt kell kifejteni ahhoz, hogy a szalagot a hosszának 200%-ára nyújtsuk.
Mely izomcsoportok megdolgoztatására való?
A gumiszalagok, a hagyományos súlyzókhoz hasonlóan, számos izomcsoport megdolgozásra alkalmasak.
Íme néhány feladat ötlet:
- Bicepszhajlítás, - Tárogatás, - Terpesz-zár gyakorlat (Jumping jack),
- Áthúzás (pull over), - Guggolás,
- Húzások, - Húzódzkodás...
A fenti feladatok rendszeres gyakorlása mellett biztosított az egyes izomcsoportok folyamatos fejlődése. További ötleteket az ingyenes Decathlon Coach alkalmazásunkban találsz.
Miért érdemes a 3 szalagból álló csomagot választani?
A különböző ellenállások lehetővé teszik a gyakorlatok intenzitásának variálását, az erő növelését és a különböző izomcsoportokhoz való alkalmazkodást. Továbbá lehetőséget ad arra is, hogy a szalagokat az edzés különböző fázisaihoz (bemelegítés, edzés, nyújtás) igazítsd. Remek lehetőség tehát ez a 3 gumiszalagból álló csomag, hogy fokozd a sportolás biztosította örömöt és pénzt takaríts meg.
Milyen ellenállású ez a 3 edzőszalagból álló készlet, és mire használható?
Ez a csomag 3 darab 15 kg, 25 kg és 35 kg ellenállású gumiszalagot tartalmaz.
Izomerősítéshez javasoljuk, hogy alacsony ellenállású edzőszalaggal kezdd. Ha már sok sorozatot tudsz végezni, készen állsz az eggyel nagyobb ellenállású szalaggal folytatott munkára. Ha viszont a húzódzkodásban szeretnél segítséget, válassz egy nagy ellenállású szalagot. Minél erősebb, annál könnyebb lesz a feladat kivitelezése.
A szalagok biztonságos használata
Minden feladat megkezdése előtt ellenőrizd a gumiszalag rögzítési pontját, nehogy kioldjon (különösen, ha a húzódzkodásoknál támasztékként használod). Ha a szalagon repedést vagy fehér foltok megjelenését tapasztalod, kerüld a használatát, mivel fennáll az edzés közbeni szakadás esélye.
A szalag használatára, tárolására vonatkozó tanácsaink
Gumipántjainkat nem úszómedencékben való használatra terveztük: nem teszteltük ugyanis a klórral szembeni ellenállásukat. Tárolásuknál kerüld azon helyeket, ahol jelentős a hőmérséklet-ingadozás, vagy ahol közvetlen napfénynek vannak kitéve. Végül, a hosszú élettartamhoz, kerüld az éles vagy koptató felületeken való használatot is.
A szalagok paraméterei
A 15 kg-os gumiszalag 104 cm hosszú (laza állapotban) és 13 mm széles. A 25 kg-os szalag 104 cm hosszú és 24 mm széles. Míg a 35 kg-os gumikötél 104 cm hosszú és 28,5 mm széles.
Milyen kiegészítőkkel használhatom?
A nagyobb változatosság kedvéért ezek az edzőszalagok húzódzkodó rúddal (kód: 8588491) is használhatók.
A termékkel kompatibilis ajtóakasztónkat kifejezetten úgy terveztük meg, hogy legyen rögzítési pontja az edzőszalagoknak (kód: 8785429).
