ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES

Alakformáláshoz szükséges eszköz lehet kezdésnek egy súlyzó, vagy gumiszalag. Annak, aki inkább a talajon végzett gyakorlatokat kedveli, mindenképp szükséges egy fitnesz szőnyeg beszerzése. Kisebb kiegészítőnek kis kézisúlyzók, vagy lábsúlyok használata javasolt. A fitball labda kiválasztásakor magasságunknak megfelelő labda méretet kell választani. Testmagasság alapján: (Testmagasság - Labdaátmérő ) 140 - 155 cm: 55 cm (S), 155 - 172 cm: 65 cm (M), 172 - 185 cm: 75 cm (L). Pilates és alakformáló felszerelések közül népszerűek a fitball labdák, melynek méretét magasságunk függvényében kell választani. Pilates henger használatával a hagyományos edzéstípusokhoz képest könnyebben és kíméletesebben mozgathatjuk át az egyes izomcsoportokat, az edzés végén pedig a hengerrel akár egy masszázzsal is megjutalmazhatjuk magunkat. A pilates-gyűrű kiváló fitnesz kiegészítő, amelyet használhatunk önálló rezisztencia edzéshez, illetve a pilates- vagy jógaedzés kiegészítőjeként is. A soft ball alkalmas kar-és mellizom belső comb-és farizom erősítéséhez is. Egyedi gyakorlatokkal elősegítheti a medence és gátizmok erősödését. Használatával javulhat az egyensúlyérzékünk is. Ha labdát kissé leeresztjük, akár párnaként is használhatjuk.

Habhenger

Férfi fitness nadrág, fekete, neoprén

Mat a Horizon Fitness fitneszgépekhez

Férfi fitnesz karcsúsító felső, neoprén, teljesen fekete

Gymstick Pro Step Pad szürke/fekete 97x36x25cm

Férfi neoprén karcsúsító póló FEKETE , SlimBody

SVELTUS FOLDABLE FOAM MAT fitnesz matrac (140 x 60 x 0.8CM)

Hatszögletű Egykezes Gumírozott Fix Edzőtermi Kézisúlyzó Pár 15 Kg

Reebok Step aerobic Bluetooth Piros

SVELTUS ELASTI RING LOOP GUMIHUROK

L3 ellenállás szalag nehéz

Samarali Jóga szettek - Holdfény

ELEKTRÓDA PÁRNA CSOMAG

Jógamatrac Eagle - parafa és gyapjú - extra vastag 5mm - pilates - 183 x 65cm

Férfi SlimBody karcsúsító nadrág, Navy, neoprén

BLACKROLL RESIST BAND- TEXTILBE SZŐTT GUMIKÖTÉL POWERBAND (EXTREME)

Samarali Parafa Jógamatrac Klasszikus

Férfi fitnesz mellény, fekete, neoprén, SlimBody

Gumipánt aquafitneszhez, 35 kg

Egyensúlyozó deszka, Rolla Bolla

BLACKROLL BLACKBOX MINI SET- SMR MASSZÁZSHENGER SZETT

jóga Levendula szempárna - gyapjú és vászon - Fekete

Jógamatrac táska

Jóga szempárna

Jógatörölköző utazáshoz, 1,3 mm

Jógamatrac, 4 mm, kímélő jógához

Jógamatrac, parafa, 4 mm

Szürke Orion szaunaruha

Jógamatrac Eagle - parafa - extra vastag 5mm - jóga és pilates - 183 x 65cm

Jógamatrac Cobra - Parafa - Hordozószíjjal - 183 x 65 x 0.5cm

Gymstick Jógamatrac Rózsaszín

Edzőszőnyeg 7 mm

Jógamatrac - Gyapjú meditációs szőnyeg - 183×65 cm

Fogyasztó öv, neoprém, Saman

Gymstick Pro Step Pad fekete/piros 97x36x25cm

BH Fitness védőszőnyeg szobakerékpárhoz 120X60 CM - 4-0191009

Gumipánt cross traininghez, 5 kg

Fitnesz gumiszalag, gyenge ellenállású

Fitnesz csukló-és bokasúly, 2x1 kg

Csukló- és bokasúly, méretre állítható, 2 x 0,5 kg

ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES