ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES

Alakformáláshoz szükséges eszköz lehet kezdésnek egy súlyzó, vagy gumiszalag. Annak, aki inkább a talajon végzett gyakorlatokat kedveli, mindenképp szükséges egy fitnesz szőnyeg beszerzése. Kisebb kiegészítőnek kis kézisúlyzók, vagy lábsúlyok használata javasolt. A fitball labda kiválasztásakor magasságunknak megfelelő labda méretet kell választani. Testmagasság alapján: (Testmagasság - Labdaátmérő ) 140 - 155 cm: 55 cm (S), 155 - 172 cm: 65 cm (M), 172 - 185 cm: 75 cm (L). Pilates és alakformáló felszerelések közül népszerűek a fitball labdák, melynek méretét magasságunk függvényében kell választani. Pilates henger használatával a hagyományos edzéstípusokhoz képest könnyebben és kíméletesebben mozgathatjuk át az egyes izomcsoportokat, az edzés végén pedig a hengerrel akár egy masszázzsal is megjutalmazhatjuk magunkat. A pilates-gyűrű kiváló fitnesz kiegészítő, amelyet használhatunk önálló rezisztencia edzéshez, illetve a pilates- vagy jógaedzés kiegészítőjeként is. A soft ball alkalmas kar-és mellizom belső comb-és farizom erősítéséhez is. Egyedi gyakorlatokkal elősegítheti a medence és gátizmok erősödését. Használatával javulhat az egyensúlyérzékünk is. Ha labdát kissé leeresztjük, akár párnaként is használhatjuk.

Samarali Jóga szettek - Klasszikus

Neoprén karcsúsító póló férfiaknak, szürke

BH Fitness védőszőnyeg szobakerékpárhoz 120X60 CM - 4-0191009

Fitness öv nőknek, fekete

Adidas Premium jógaszőnyeg 5 mm-es előszeretettel kék

Súlyzó 2 x 4 kg

BLACKROLL MINI Flow- SMR MASSZÁZSHENGER (PINK)

SVELTUS WRIST WEIGHT csukló súly

BLACKROLL STRETCH BAND – TEXTILBE SZŐTT ELASZTIKUS GUMIHUROK NYÚJTÁSHOZ

Női fitness karcsúsító blúz, fekete , Neoprén

BLACKROLL MED- SMR MASSZÁZSHENGER (FEHÉR- PINK)

Reebok jóga szőnyeg

Pilates gyűrű

BLACKROLL LOOP BAND- TEXTILBE SZŐTT GUMIHUROK (LIGHT)

Henger készlet: háti, nyaki és testmasszázáshoz - Trigger Point

Habhenger

Férfi fitness nadrág, fekete, neoprén

Floor surfer - Kerekes deszka Gonge

Suprfit Alwin Ab Mat - csúszásgátló teljes név

Suprfit Berengar GHD

Samarali Jóga szettek - Klasszikus Haladó

Férfi fitnesz karcsúsító felső, neoprén, teljesen fekete

Gaiam Turquoise Lotus jógaszőnyeg

Ellenállási szalag készlet Power

Férfi neoprén karcsúsító póló FEKETE , SlimBody

Gaiam Pacific Harbor jógaszőnyeg

SVELTUS FOLDABLE FOAM MAT fitnesz matrac (140 x 60 x 0.8CM)

Reebok robogó Bluetooth piros

L3 ellenállás szalag nehéz

SVELTUS MAXI COMFORT MAT fitnesz matrac

Samarali Jóga szettek - Holdfény

Gaiam Tie Dye jógamatrac

Női SlimBody nadrág beépített derékpánttal, fekete-rózsaszín, neoprén

BLACKROLL BLOCK SET- SMR MASSZÁZSHENGER SZETT

Zipro fitness súlyzó

Női SlimBody hosszú nadrág beépített övvel, fekete , Fekete , Fekete

Jógamatrac Eagle - parafa és gyapjú - extra vastag 5mm - pilates - 183 x 65cm

Férfi SlimBody karcsúsító nadrág, Navy, neoprén

Jógamatrac Cobra - Parafa - Hordozószíjjal - 183 x 65 x 0.5cm

Christopeit Gym labda 65cm pumpával piros

ALAKFORMÁLÁS ÉS PILATES