Miért használd a pilates hengert?
Számos módon lehet változatosabbá vagy intenzívebbé tenni a mozgást a henger segítségével. Például ráfeküdhetsz és a közepén elhelyezkedve a mélyizamaidon dolgozhatsz. A kezeden támaszkodva növelheted az intenzitást. Végül, ha a medence felemelésekor a lábadat fölé helyezed, a keresztirányú izmokat instabilitásukban dolgoztatod meg.
Hogyan válasszak pialtes hengert?
A két masszázshengerünk ugyanolyan sűrűségű habszivacsból készült, így ugyanolyan tartósak. A kis méretű változat (38 cm hossz és 13 cm átmérő) ideális, ha táskában szeretnéd elvinni magaddal a pilates edzésre. A nagyobb változat (90 cm hossz és 15 cm átmérő) optimális kényelmet biztosít a gerincednek és segítségével még több gyakorlat elvégezhető.