Fontos az egyensúly, és nemcsak a sportban!
Az egyensúlyozás több okból is fontos, nem utolsósorban azért, mert így jobban kontrollálhatod a mozdulataidat, és ezáltal csökken a sérülésveszély. És természetesen elengedhetetlen bizonyos sportágak, például a síelés, a trail vagy a kitesurf gyakorlásához. A balance board az alsótest izmainak 70%-át megdolgoztatja, ami igen hasznos az alsótest erősítéséhez és a stabilitás javításához.
Hogyan kezdjem el a balance board-dal való munkát?
Ha beruháztál a balance board-ra, akkor nagy eséllyel az egyensúlyod fejlesztésre szorul. Éppen ezért lehet, hogy az első néhány alkalommal nehéz lesz felállnod a deszkára.
Segítségképpen megkapaszkodhatsz a falban. Később próbálj meg fokozatosan segítség nélkül dolgozni, ekkor fogod tapasztalni, hogy mennyit fejlődtél!
A nagyobb biztonság érdekében azt tanácsoljuk, hogy a balance board-ot egy puha felületre, mondjuk tornaszőnyegre helyezve gyakorolj.
Mekkora a balance board maximális teherbírása?
Maximális terhelhetőség: 110 kg.