Jógamatrac, mint nélkülözhetetlen eszköz
Most ismerkedsz a jógával, de egyelőre nem akarsz beruházni egy jógamatracra, mert meggyőzted magad, hogy a kemping szőnyeg is megteszi? Sajnos ez nem jó ötlet! A jóga gyakorlásához a matracnak a vastagság és tapadás terén bizonyos kritériumoknak meg kell felelnie. Erre nemcsak a kényelmes és ezáltal élvezhető testedzés miatt van szükség, elsősorban a sérülésveszély elkerülése végett.
Miért fontos a tapadás?
A dinamikus jóga esetében a jógatesttartások (ászanák) dinamikusan összekapcsolva követik egymást. Így a gyakorlás folyamatosan, megállás nélkül zajlik, ritmusát pedig a légzés adja. Kulcsfontosságú tehát, hogy a matracod felügyelje a biztonságodat! Ehhez pedig csúszásgátlónak kell lennie.
Matracunk felső rétegét egy poliuretán fólia borítja az extra tapadás biztosítása érdekében. A kezed nem fog csúszni, így képes leszel a testtartásodat folyamatosan változtatni.
Mi az ideális vastagság?
A jógában sokat számít a matrac vastagsága. Elég vastagnak és kényelmesnek kell lennie ahhoz, hogy védje a felhasználó ízületeit és egyben segít az egyensúly fejlesztő gyakorlatok kivitelezésében. De vigyázz, a jó stabilitás és a padlóval való kapcsolatod érzékelése érdekében ne legyen túl vastag sem. A jógamatracok ajánlott vastagsága 1,5 és 8 mm között van. Ez a jógamatrac a 4 mm-es vastagságával pont a középmezőnyben szerepel.
Milyen jógához való ez a matrac?
4 mm vastagságával ez a jógamatrac dinamikus jógához ideális. A Vinyasa, Ashtanga és Bikram irányzatok olyan gyakorlatokból állnak, amelyekben a testtartások sorozatai gyorsan és nagy intenzitással kerülnek végrehajtásra. A dinamikus jógához legfeljebb 5 mm vastagságú szőnyeget ajánlunk a jó tapadás és stabilitás érdekében, ami elengedhetetlen az egyensúly megtartásához.
Miért van szükség a segédvonalakra?
A jóga helyes gyakorlása mély koncentrációt, megfelelő légzést és mindenekelőtt az ászanák precíz kivitelezését kívánja meg. Bizony, egy helytelen pozíció kitartása fájdalomhoz, akár sérüléshez vezethet.
A kezdő jógázók érdekében segédvonalakkal láttuk el a matracot, melyek támpontot adnak a helyes pozíciók felvételekor.
Szállítás
Feltekerve a matrac könnyen szállítható a hozzá tartozó pántnak köszönhetően.
A matrac paraméterei
185 cm x 65 cm x 4 mm.
A matrac ápolása
Az idő múlásával a por, a krémek és az izzadság kikezdik a poliuretán réteget. Ezért fontos a matrac rendszeres tisztítása. Ehhez csupán meleg szappanos vízre és egy mikroszálas törlőruhára van szükséged. Ha a szennyeződés jól beágyazódott, néhány percre áztasd be. Ezután csak hagyd megszáradni természetes módon. A közvetlen napfény erősen kerülendő.
