Elliptikus tréner

ELLIPTIKUS TRÉNER AZ OTTHONODBA

Az elliptikus vagy ellipszis tréner igazi aduász a fitneszgépek között. Az elliptikus trénerrel végezhető mozgás a futást imitálja, de mivel a lábak végig a pedálokon vannak, nincs becsapódás, így az ízületeket nem éri terhelés. További előnye, hogy mivel nem csak az alsó- de a felsőtest is mozog, ezért az egész testret átmozgató edzést végezhetsz vele.Az elliptikus tréner fogyás, alakformálás céljára, de rehabilitációra és a teljesítmény növelésére is tökéletesen alkalmas. Igazi sokoldalú társ, amelyet már otthonod kényelmében is élvezhetsz. A Decathlon Domyos elliptikus trénereket több évtizedes gyártói tapasztalattal, a felhasználók visszajelzéseit figyelembe véve terveztük, így választékunkban biztosan megtalálod a számodra legmegfelelőbb modellt!

AZ ELLIPTIKUS TRÉNER HATÁSA ÉS ELŐNYEI

Az ellipszis tréner hatása igen széleskörű. Remekül fejleszti a combizmokat, farizmokat, vádlit, de a karok mozgatásával a vállak, karizmok és a mellizmok is kapnak terhelést. Mozgás közben a hátad egyenes tartásban marad, így akkor is használhatod, ha hátfájással küzdesz. Az egyenes pozíció további előnye, hogy a hasizmokat folyamatosan tartanod kell, ezáltal a törzs egésze dolgozik.

Az elliptikus tréner mire jó?

• Remekül fejleszti a szív- és érrendszert, kiválóan alkalmas a kardiovaszkuláris állóképesség növelésére
• Növeli a tüdőkapacitást
• Kíméletes az izületekhez
• Kiváló alakformáláshoz, zsírégetéshez és teljesítmény növeléshez
• Az egész testet átmozgatja
• Önálló edzésként is megfelelő a kondíciód fenntartására és növelésére, de kitűnő kiegészítő edzésként is kedvenc sportod mellett
• Ha extra funkciókkal felszerelt gépet választasz, változatossá teheted az edzéseket

A WHO ajánlása szerint heti 2,5 óra közepesen intenzív kardió edzés szükséges a megfelelő egészségi állapot fenntartásához. Az ellipszis gép segítségével könnyedén teljesítheted az ajánlott időtartamot!

HOGYAN VÁLASSZ ELLIPSZIS TRÉNERT OTTHONRA?

Az otthoni elliptikus trénerek ára a többi fitneszgéphez képest viszonylag nagy skálán mozog. Ennek legfőbb oka, hogy nagy eltérések lehetnek bizonyos paraméterek, például a lépéshossz, vagy állítható dőlésszög esetén. Ezen kívül természetesen az extra funkciók, például az okos konzol vagy csatlakoztathatóság külső alkalmazáshoz is többletköltséget jelentenek. De vajon milyen gép lenne a legmegfelelőbb a te igényeidhez? Hogy segítsünk a döntésben, összegyűjtöttük a legfontosabb szempontokat.

Ki és milyen célból fogja használni az ellipszis trénert?

Első lépésként azt kell tisztázni, hogy pontosan ki vagy kik fogják használni az ellipszis gépet. Mire kell figyelned?

• Ha többen használnátok az eszközt, akkor érdemes strapabíróbb, magasabb kategóriájú modellt választanotok.
• Szintén fontos szempont, hogy a választott modell terhelhetősége elegendő legyen még a magasabb testsúlyú családtagok számára is
• A magasabb testmagasságú családtagok számára pedig előnyösebb a nagyobb lépéshosszal rendelkező modellek

A célok kitűzése a következő fontos feladat. Az alacsony intenzitású, elsősorban rehabilitációs célból végzett mozgás esetén elegendő lehet egy belépőkategóriás termék, komolyabb edzéshez inkább érdemes extra programokkal ellátott, magasabb kategóriájú modellt választani.

Hagyományos vagy összecsukható elliptikus trénert válassz?

Az ellipszis trénerek nem tartoznak a legkisebb fitnesz gépek közé, így mindig mérd le, hogy mekkora hely áll rendelkezésre az otthonodban. A gép méretei mellett azt is vedd figyelembe, hogy mozgás közben oldalt és hátul extra helyre lesz szükséged. Ha pedig alacsony belmagasságú helyiségben (például garázsban vagy alagsorban) szeretnéd használni az eszközt, mindenképpen bizonyosodj meg róla, hogy a pedálra lépve el fogsz-e férni.Ha a helytakarékosság szempont a számodra, akkor jó választás lehet az összecsukható elliptikus tréner, amelyet használaton kívül a szoba egy kisebb sarkában tudsz tárolni. A Decathlon Domyos elliptikus trénerei közt elérhető összecsukható változat is.

Lépéshossz

Az ellipszis trénerek egyik legfontosabb tulajdonsága a lépéshossz. Minél nagyobb a lépéshossz, az elliptikus tréner edzés annál intenzívebben végezhető. Ezen kívül, ahogy már említettük, a magasabb felhasználók számára nagyobb lépéshossz szükséges.Az a tapasztalatunk, hogy a 30 cm lépéshossz alatti gépek nem biztosítják azt a kényelmet, amire a felhasználónak szüksége van. A Decathlon elliptikus trénerei éppen ezért minimum 31 cm lépéshosszal érhetőek el, de akár 50 cm lépéshosszal rendelkező gépet is találhatsz kínálatunkban.

Lendkerék tömege

Általánosan igaz, hogy minél nagyobb tömegű a lendkerék, annál kényelmesebb használni az ellipszis gépet. A mozgás gördülékenyebb, természetesebb, az eszköz élettartama pedig magasabb. Nem árulunk zsákbamacskát: a Domyos elliptikus trénereknél minden esetben feltüntetjük a lendkerék tömegét, így könnyedén eldöntheted, hogy a termék megfelelő-e a számodra.

Funkciók

Minden ellipszis trénerünkben megtalálhatod az olyan alapfunkciókat, mint az elégetett kalória, megtett távolság, edzési idő és sebesség kijelzése. Ugyanakkor, hogy pontosabban tudd nyomonkövetni a teljesítményedet és fejlődésedet, a legtöbb gépünk érintéses pulzusmérővel van felszerelve, aminek a használata rendkívül kényelmes. Ha pedig azonnali és tökéletes pontosságú visszajelzésre vágysz, bizonyos modellek kiegészíthetők pulzusmérő mellkasövvel.

Programok és csatlakoztatható alkalmazások

Elliptikus trénert hosszú távra vásárolsz, így az az előnyös, ha minél változatosabbá tudod tenni az edzéseidet. Ebben nagy segítség, ha a kiválasztott modell több állandó programmal érkezik, és pár gombnyomással máris használhatod az ellipszis trénert alakformálásra vagy zsírégetésre. Még színesebbé teheted az edzést akkor, ha okos elliptikus trénert választasz, amely képes valamilyen külső alkalmazáshoz csatlakozni. A Decathlon kínálatában több olyan modellt is találsz, amely csatlakoztatható az E Connected vagy Kinomap alkalmazáshoz.

• Az E Connected alkalmazással nyomon követheted az edzéseid eredményét, a teljesítményedet, megtervezheted az edzéseidet,
• A Kinomap applikációval akár valódi tájakon is edzhetsz.

Áramforrás

Nincs is annál kellemetlenebb, mint amikor az elliptikus tréner elhelyezése után döbbensz rá, hogy a közelben nincsen elektromos aljzat. Ilyenkor előkerül a hosszabbító, ami valljuk be, nem a legesztétikusabb látvány. A Decathlon tervezői erre is gondoltak: kínálatunkban már áramforrás nélkül működő ellipszis trénert is elérhető., amely képes a mozgás közben megtermelt áramot hasznosítani a működéshez.

VÁSÁRLÁS

Ha bizonytalan vagy, hogy melyik Domyos ellipszis tréner lenne a megfelelő a számodra, látogass el a hozzád legközelebb eső Decathlon áruházba! Kollégáink szívesen segítenek a választásban, és akár ki is próbálhatod a kiszemelt modellt. Ha pedig megtaláltad a számodra tökéletes ellipszis gépet, választhatsz házhozszállítást is. De arra is van lehetőség, hogy online rendeld meg az új berendezést és válaszd a számodra legkényelmesebb szállítási módot.