Hogyan válassz fehérjeport?

Ha a célod a tiszta izomépítés vagy a nehezen megszerzett forma megőrzése, a tejsavófehérje (Whey) a legjobb választás. Ez a tejből nyert fehérjetípus rendkívül gyorsan felszívódik és kiemelkedő aminosav-profillal rendelkezik, így tökéletes az edzés utáni azonnali regenerációhoz.

A Decathlonnál 3 különböző típusú tejsavófehérjét találsz. A köztük lévő különbség a szűrési eljárásból adódik, ami meghatározza a fehérjekoncentrációt. Termékeinket a súlyzós edzések iránt elkötelezett csapatunk fejlesztette ki, hogy maximálisan támogassák a fejlődésedet. Nem feledkeztünk meg a növényi étrendet követőkről sem: számukra vegán formulákat kínálunk.

Adagonkénti 21 g fehérjetartalmával a sima Whey Protein ideális választás, ha most ismerkedsz a súlyzós edzéssel, vagy alkalmanként szeretnéd kiegészíteni az étrendedet. 

A termék 70%-os tejsavófehérje-koncentrátumot tartalmaz alacsony zsírtartalom mellett. Természetes módon megtalálható benne 4,5 g szénhidrát is, ami kifejezetten jól jön az edzés utáni energiapótláshoz.

A termék előnye: A leginkább pénztárcabarát megoldás az alapozáshoz.

Elérhető ízek: Csokoládé, vanília

Kiszerelések: 250 g, 900 g

Kiemelkedő tisztaságú, adagonként 24 g fehérjét biztosító formula a haladóbb és rendszeresen sportolók számára.

Ez a 80%-os fehérjetartalmú izolátum prémium minőségű, fenntartható forrásból származik: olyan minősített tehenek tejéből készül, amelyek évente 120–300 napot a szabadban legelészve töltenek. 

A termék előnye: Magas, 80%-os fehérjekoncentráció és rendkívül széles ízválaszték!

Elérhető ízek: Csokoládé, vanília, málna, keksz, kávé, kókusz

Kiszerelések: 900 g, 2,2 kg

A Native Whey egy különlegesen tiszta tejsavó-izolátum, amelyet kíméletes, hőkezelés nélküli eljárással készítenek, így a fehérje szerkezete teljesen ép és természetes marad. A kíméletes eljárásnak köszönhetően a termék biológiai értéke a lehető legmagasabb: 85%-os fehérjetartalma révén minden egyes adag rendkívüli, 26 g tiszta fehérjét biztosít. Szénhidrát- és zsírtartalma elhanyagolható, így a legszigorúbb versenydiétákba és szálkásító étrendekbe is tökéletesen beilleszthető.

A termék előnye: A legtisztább, legmagasabb fehérjetartalmú formulánk.

Elérhető ízek: Csokoládé, vanília

Kiszerelések: 900 g, 2,2 kg

Egy 100%-ban növényi alapú alternatíva, amellyel tejtermékek nélkül is könnyedén elérheted a napi fehérjecélodat. 

A tesztelők 90%-a által ajánlott prémium formula borsó- és rizsprotein kombinációjából áll, így teljes értékű aminosav-profilt biztosít. Adagonként 21 g fehérjét tartalmaz, mindössze 0,2 g cukorral.

Elérhető íz: Csokoládé

Kiszerelés: 900 g

A sikeres tömegnövelés a minőségi izomépítésről szól. Ehhez a progresszív edzésterv mellett elengedhetetlen a kalóriatöbblet, vagyis az, hogy több energiát vigyél be, mint amennyit a nap folyamán elégetsz.

A plusz kalóriákat elsősorban szilárd táplálékkal érdemes biztosítani, de ha a felgyorsult anyagcseréd vagy a nagy mennyiségű étel miatt nehezen éred el a napi kalóriacélt, egy tömegnövelő fehérjepor (gainer) lesz a tökéletes megoldás számodra. A gainer a fehérje és a minőségi szénhidrátok olyan ideális keveréke, amellyel anélkül dúsíthatod az étrendedet, hogy túlterhelnéd a gyomrodat.

Fontos: A cél a tiszta izomépítés, nem a zsírosodás! Ehhez a kalóriák mellé kemény edzés is kell.

A magas kalóriatartalmú (389 kcal/shake), komplex Muscle Gainer formulát bárhová magaddal viheted, hogy edzés után azonnal feltöltsd az izmaidat.

Pontosan adagolt, minőségi szénhidrátokat és fehérjét tartalmaz, amelyek célzottan az izmaidat táplálják, megakadályozva a felesleges zsírraktározást.

Szeretnél megszabadulni a felesleges zsírtól úgy, hogy közben megőrzöd tónusos izmaidat? Íme a fenntartható, tartós szálkásítás 3 alapszabálya:
1. Kerüld a túlzott kalóriamegvonást:  A drasztikus diéták helyett törekedj a mérsékelt, fenntartható kalóriadeficitre. Így elkerülheted a jojó-effektust és az anyagcsere lassulását, miközben az energiaszinted is stabil marad.

2. Legyen rugalmas az étrended: Figyelj a makrotápanyagok (fehérje, szénhidrát, zsír) arányára, de ne zárd ki a kedvenc ételeidet sem. Heti egy kötetlenebb, lazább étkezés (cheat meal) mentálisan és fizikailag is segít abban, hogy hosszú távon se add fel a diétát.

3. Légy türelmes: A tónusos fizikum nem néhány nap alatt alakul ki. A siker valódi kulcsa a következetesség és a fenntartható szokások kialakítása.

Ezt a formulát kifejezetten azért hoztuk létre, hogy kalóriák és zsírok nélkül emelhesd meg a fehérjebeviteledet, támogatva a szálkás, tónusos izomzat elérését.

Mivel a diéta kemény munka, ezt a 100%-os tejsavó-izolátumot L-karnitinnel és zöldtea-kivonattal is kiegészítettük, hogy még hatékonyabban támogassunk céljaid elérésében.

Kiszerelés: 900 g

Ízek: Csokoládé, vanília