Az 500-as pad méretei
A pad méretei (normál pozícióban):
Pad: Hosszúság: 130 cm.
Szélesség: 35 cm.
Háttámla magassága: 43 cm.
Magasság: 50 cm.
Háttámla: Hosszúság: 80 cm.
Szélesség: 28 cm.
Ülés: Hosszúság: 28 cm.
Szélesség: 28 cm.
A pad méretei (összecsukott pozícióban):
Hosszúság: 140 cm.
Szélesség: 35 cm.
Magasság: 19 cm.
A pad súlya : 15 kg.
Praktikus megoldások
Nemcsak használaton kívül praktikus (összecsukható mivolta miatt), de az edzéseidhez is nagyszerűen alkalmazkodik. Ha fekvenyomást szeretnél végezni, a lábak blokkolását feloldhatod. A háttámla 4 dőlésszöge (0, 30, 45, 80°-os) és a 2 ülés pozíció lehetővé teszi, hogy könnyedén elvégezd az összes kívánt gyakorlatot!
Így a doboz átvételét követő percekben már ki is próbálhatod új szerzeményedet!
Nincs kedved egy edzőpad összeszerelésére időt vesztegetni? Az 500-as padot már összeszerelt állapotban helyezzük be a dobozába.
És persze könnyen összehajtható, így akár bútor alatt, akár a szekrényben tárolható.
Hogyan tisztítsam meg a padot használat után?
Minden edzés után töröld át a padot egy mérsékelten nedves ronggyal. Ezzel meghosszabbíthatod a termék élettartamát. Valóban, az izzadság savas, és hosszú távon károsíthatja a súlyzópad bevonatát. Továbbá javasoljuk, hogy edzés alatt viselj pólót vagy teríts törölközőt a padra.
Milyen kiegészítő termékekkel társítható?
Szeretnéd egyéb kiegészítőkkel együtt használni?
A 20 kg-os súlyzókészlet ideális kiegészítő (kód: 8018574). Egy összecsukható, falra szerelhető edzőkeret szintén (kód: 8651534).
Vagy választhatod az összecsukható/behúzható húzódzkodó edzőállványt is 8616805). ami görgőin könnyen mozgatható.
A fent felsorolt kiegészítők hathatós segítséget nyújtanak, a helyigényük viszont minimális, így nem kell edzőteremmé alakítanod a lakásodat.
Javasoljuk bizonyos pótalkatrészek beszerzését, melyek használat közben elkopnak.
Az 500-as padot hosszú távú használatra terveztük, egyes alkatrészei azonban elkophatnak, melyeket a decathlon.hu oldalon tudsz megrendelni.
Háttámla (kód: 8737770), ülés (kód: 8737768), beállítórendszer (kód: 8737763) és védő szivacshenger (kód: 8737719).
Íme néhány edzésterv fitnesz coach-unktól
Edzés vállra:
- Vállból nyomás rúddal (szükséges felszerelés: állvány + rúd + súly) 4x8
- Súlyzó oldalirányú emelés (padon ülve) 3x12
- Súlyzó előre emelés 3x12 (súlyzó felszerelés)
- Tárogatás döntött padon 3x15. Néhány hét elteltével óvatosan növeld a súlyokat.
A gyakorlatok és sorozatok között mindig hagyj magadnak 1,5-2 perces pihenőidőt.
