Mérleg, okosmérleg

Személymérlegek és okosmérlegek: kövesd nyomon pontosan a fejlődésedet

A testsúly változása sokat elárul az általános egészségi és fittségi állapotodról, ezért személymérleggel érdemes rendszeresen ellenőrizni. A hirtelen bekövetkező testsúly változás ugyanis valamilyen egészségügyi problémára utalhat. Azonban fontos tudni, hogy önmagában a testsúly alapján nem lehet következtetéseket levonni. Pontosabb képet adnak az okosmérlegek, amelyek a testsúlyon kívül más adatokat is képesek szolgáltatni, például a testzsírszázalékot, izomtömeget, vagy csontsűrűséget. A Decathlon mérleg kínálatában személymérlegek és okosmérlegek széles választékát találod, amelyekkel mérheted a fejlődésedet és az eredményeidet.

Okosmérleg: hogyan működik és miért érdemes használnod?

Az okosmérlegek úgynevezett BIA elemzést (bioelektromos impedancia analízis) végeznek. Ez azt jelenti, hogy a mérleg lapjába épített elektródák nem észlelhető, fájdalommentes gyenge váltóáramot küldenek nagy frekvencián a testen át. Az elektródák a testben keletkező ellenállásokat mérik, mivel a különböző szövetek, például a zsírszövet és az izomszövet eltérő mértékben vezetik az elektromosságot. Az okosmérleg az ellenállás adatokból kiszámolja az egyes szövetek arányát.

Mi mindent képes mérni az okosmérleg?

Modelltől függően az okosmérlegek a következő információkat tudják szolgáltatni: A test zsír-, izomszöveteinek aránya; A test víztartalma; Csontsűrűség; Napi kalóriafogyasztás, - és szükséglet; Bizonyos modellek esetében pulzusszám, és a szív- és érrendszer állapotára vonatkozó információk; A fenti adatok egyrészt megjelennek az okosmérleg kijelzőjén, másrészt ma már a legtöbb modell wifi- vagy bluetooth kapcsolaton keresztül képes külső applikációval szinkronizálni. A külső alkalmazás részletesen elemzi a felhasználók adatait és ennek alapján képes akár táplálkozási vagy életmódbeli tanácsokat adni, vagy segít a fitneszcélok kitűzésében. Ezen kívül a következő esetekben hasznos még az okosmérleg: Fogyókúra esetén: ilyenkor láthatod, hogy mennyit vesztettél zsír- és mennyit izomszövetből; Ha a diéta mellett sportolsz, akkor nyomon követheted az izomtömeg növekedését és a zsírszövet arányának csökkenését;; Izomtömeg növelésnél remekül követhető a fejlődés;

Hogyan válassz okosmérleget?

Mivel az okosmérlegek ára széles skálán mozog, ezért vásárlás előtt érdemes figyelembe venned, hogy valójában melyik funkciókra lesz szükséged. Ezen kívül az alábbi szempontokat érdemes még mérlegelned: Hányan fogják használni az okosmérleget? Elérhető-e több felhasználói profil, és vendég mód?; Milyen külső applikációkkal képes csatlakozni az eszköz és milyen kapcsolaton keresztül? Milyen többlet információkat képesek szolgáltatni a külső applikációk?; Van-e automatikus szinkronizálásra lehetőség, vagy manuálisan kell elküldeni az adatokat?; Van-e lehetőség különleges élethelyzetek beállítására - például terhesség alatti időszak mérésére, vagy a különböző aktivitási szintek megadására?; Mekkora a mérési tartomány - ez különösen a nagy testsúlyú felhasználók számára fontos;

Digitális személymérlegek

A személymérlegek kizárólag a testsúlyt mérik, előnyük viszont, hogy áruk lényegesen kedvezőbb. Érdemes digitális személymérleget beszerezni, ugyanis ezek sokkal pontosabban mérnek. A digitális fürdőszoba mérleg kiválasztásakor mindig vedd figyelembe a mérési tartományt.

Vásárlás

Ha nem vagy biztos benne, hogy melyik mérleg lenne számodra a megfelelő, akkor látogass el a hozzád legközelebb eső Decathlon áruházba, ahol munkatársaink szívesen válaszolnak a kérdéseidre. De természetesen online is rendelhetsz webáruházunkból, a kiszemelt terméket pedig átveheted az áruházban, vagy akár házhozszállítást is kérhetsz.