Citrullin

Milyen előnyei vannak a citrullinnak?

A citrullin egy nem esszenciális aminosav, amelyet a szervezetünk maga is képes előállítani. Ugyanakkor ez a termelés gyakran nem elegendő a testépítés vagy a kerékpározás szerelmesei számára. Ezért sok sportoló dönt úgy, hogy edzés előtti készítményként (pre-workout) fogyasztja. A citrullin ugyanis segít a sportteljesítmény fokozásában, mivel javítja a sejtek oxigénellátását és az energiatermelést. Ez a por a mindennapokban is alkalmazható a vérnyomás csökkentésére, mivel segíti a vér áramlását (értágító hatás), ami például magas vérnyomásban szenvedők számára is előnyös lehet.

Hogyan válassz citrullint?

Az L-citrullin nagy mennyiségben megtalálható a görögdinnyében, innen ered a neve is (Citrullus vulgaris). Ha edzéshez, a fáradtság csökkentésére vagy akár anti-aging táplálkozás céljából szeretnéd fogyasztani, válogathatsz a Decathlonnál elérhető citrullin-malát készítmények közül. Ezek az edzés előtti keverékek többféle formátumban elérhetőek: por vagy kapszula kiszerelésben. Az ízek tekintetében választhatsz citromos, natúr vagy izgalmas savanyú gumicukor aromákat is. A döntés a tiéd!

Maradj formában a Decathlon sporttáplálkozási termékeivel!

Azzal, hogy segíti a szervezetet az ammóniától való megszabadulásban, a citrullin megkönnyíti bizonyos méreganyagok eltávolítását. Egészséges és kiegyensúlyozott étrend mellett fogyasztva az L-citrullin éppúgy szolgálja a sportteljesítményt, mint a szív egészségét, sőt, hasznos lehet az izomtömeg-vesztéssel (szarkopénia) küzdők számára is. Ha további hatékony megoldásokat keresel, nézz szét BCAA és esszenciális aminosav kínálatunkban is. Glutamin, arginin, karnitin… a Decathlonnál minőségi termékek széles választékával támogatjuk az egészségedet!