A „BalanceBoard” egy instabil felületet biztosító sport-, és rehabilitációs eszköz, mely hasznos kiegészítője az otthoni vagy tornatermi edzéseknek. Az instabil felszín kiváló eszköz lehet, például az egyensúly fejlesztésére, a core izmok erősítésére, valamint az ízületi stabilitás fokozására. Használja, ha a talajon végzett gyakorlatok már nem jelentenek kihívást vagy speciális területeket, mélyizmokat, core izmokat szeretne fejleszteni! Fejleszti: • a helyes testtartásért felelős izmokat, mélyizomzatot • támasz helyzetben a felső végtag izmait és a törzs izmait • serkenti a vesztibuláris rendszert (egyensúlyérzék és ahhoz kapcsolódó koordináció) • a propriocepciót (testérzékelés), a testkép kialakulását • a térérzékelést és mozgáskoordinációt Használható: • álló/térdelő helyzetben egyensúly fejlesztő gyakorlatokhoz (alapállás, támadóállás, egy lábon állás, billentések és guggolások) • támasz helyzetben a felső végtag és a hátizmok erősítésére (plank és fekvőtámaszok) • ülő helyzetben a hasizmok erősítésére (lebegőülés variációk) • kiváló kiegészítő eszköze a rehabilitáció utolsó szakaszának, amikor már a propriocepcióért felelős kis izmok fejlesztése, stabilizálás a cél, ezzel megelőzve a későbbi sérüléseket • bármely sportág alapozó edzése során, ezzel fejlesztve a core izmok (gerinc stabilitásáért felelős törzsizmok) erejét és állóképességét, valamint stabilizálva a végtag ízületek körüli izmokat, mellyel megelőzhetőek a sportsérülések • sportág specifikus edzéshez instabil alapon történő gyakorlatok végzéséhez • koncentráció fejlesztéséhez • méretek: átmérő: 40 cm, magassága: 10 cm, két oldalt kapaszkodóval • 360o-ban forog, 15o-ban billen • súlya: 1,55 kg • terhelhetőség: 150 kg • beltéri használatra • enyhén nedves, mosószeres ronggyal tisztítsa. Ne áztassa.
-
