Koreografált step-edzés
Jellemzője, hogy koreografált mozdulatokkal, a zene ritmusára lépeget, a step-padot is bevonva. A célok különbözők lehetnek: alakmegőrzés, fogyás, karcsúsítás, izomfeszesítés vagy a koncentráció, mozgáskoordináció fejlesztése.
Izomerősítés
2 az 1-ben termékValamennyi koreografált step-edzéshez ideális, de izomfeszesítő, (Body Pump típusú) edzésekhez is használható.
A test mely részeit dolgoztatja meg?
Alkalmas az egész test erősítésére: az alsótestet (farizom, hajlító- és feszítő combizom), a törzset (hasizmokat) és még a felsőtestet is (váll- és karizmokat). Harmonikusan erősíti az izomzatot, javítja a fizikai kondíciót, erősíti a szívet.
Energiafelhasználás
Kiváló módszer a kalóriaégetésre, mivel átlagosan óránként 500 kalóriát dolgozhat le ezzel a mozgásformával.
Fedezd fel a videó gyakorlatokat, hogy még változatosabbak legyenek az edzéseid!
Számos, ingyenes online videó vár rád, hogy a legtöbbet hozd ki magadból a Reebok step pad segítségével.
TERMÉK MÉRETE
Méretek: Sz 102 x H 38,5 x M 15, 20 vagy 25 cm (ez utóbbi állítható).
