A ROTATIO vonatészlet használatával nem csak egy egyszerű fizikai tevékenységet végezhet, vagy változatosabbá teheti edzését, az állva végzett gyakorlatok elvégzése a tartásstabilizáló izmok erősítését is szolgálja, de mindenekelőtt szórakozást nyújt. A WHO irányelvei minden korosztály számára rendszeres izomerősítő gyakorlatokat javasolnak. A nagy intenzitású aerobic-gyakorlatokat, valamint a gyermekek és serdülők izmait és csontjait erősítő gyakorlatokat legalább heti három napon kell végezni. A felnőtteknek is közepes vagy nagyobb intenzitású izomerősítő gyakorlatokat kell végezniük, amelyek minden nagyobb izomcsoportot bevonnak. Ezeket a gyakorlatokat hetente 2 vagy több napon kell végezni, mivel további egészségügyi előnyökkel járnak.
Yakimasport
Ez a kapcsolattartó a termékbiztonsági megfelelőségért felel. Rendeléssel vagy visszaküldéssel kapcsolatos segítségért fordulj az ügyfélszolgálathoz.
Yakimasport
Yakimasport Yakimasport
Gardenii 33, 04-649 Warszawa
kontakt@moje442.pl
Yakimasport
Ez a kapcsolattartó a termékbiztonsági megfelelőségért felel. Rendeléssel vagy visszaküldéssel kapcsolatos segítségért fordulj az ügyfélszolgálathoz.
Yakimasport
Yakimasport Yakimasport
Gardenii 33, 04-649 Warszawa
kontakt@moje442.pl