Tudtad, hogy edzésed pillanatok alatt még hatékonyabbá és sokkal érdekessé válhat? Akár edzőteremben, otthon vagy a szabadban edzel. Elég, ha a lábadra vagy a karodra felveszel speciális súlyokat a kívánt súlyban. Ezeknek köszönhetően az izmaid még keményebben fognak dolgozni, és a már jól ismert gyakorlatok újra komoly kihívássá válnak számodra!
Erősítő edzés, körkörös edzés, vagy inkább kardió? Mostantól mindegyik még több elégedettséget hozhat az életedbe. Az eredmények? Sokkal gyorsabban fogod látni őket, mint gondolnád!
A bokapántok és csuklópántok olyan univerzális edzőeszközök, hogy szinte minden testrész edzésére alkalmasak, különböző nehézségi fokozatokban. Használhatják őket különböző sportágakban, az aerobiktól és a futástól kezdve a kalistenikán át a harcművészetek. A súlyokkal sikeresen elvégezhet olyan népszerű gyakorlatokat, mint a guggolás, a kitörés, a kitörés, a fekvő lábemelés, a ollózás vagy a kerékpározás. Ha kezdő vagy, ne feledd, hogy a legkisebb súlyú bokapántokkal és csuklópántokkal kezdj. Csak akkor növelheted fokozatosan a súlyokat, ha az izmaid hozzászoktak az edzéshez a plusz terheléssel.
Érdemes megemlíteni, hogy a bokára és csuklóra helyezhető súlyok rendkívül hasznos kiegészítők a rehabilitáció során is. Az extra terheléssel végzett gyakorlatok gyorsíthatják a műtétek vagy sérülések utáni gyógyulást és a teljesítmény visszatérését.
Az izmok elég gyorsan hozzászoknak a rendszeres edzésekhez. Ennek eredményeként az elején még kihívást jelentő gyakorlatok egy idő után már nem okoznak nehézséget. Ez azt jelenti, hogy meg kell változtatni őket? Nem feltétlenül. Elég, ha súlyokkal a lábadon és a karodon kezded el végezni őket. Ez a legegyszerűbb és leggyorsabb módja annak, hogy megnöveld a kedvenc edzéseid nehézségi szintjét, amikor az eredmények megrekedtek.
Vagy talán azt szeretné, hogy a kívánt eredmények még rövidebb idő alatt elérhetők legyenek? Ebben az esetben is válassza a kézi és lábsúlyokat. Súlyokkal edzve több kalóriát éget el, mint ugyanazokat a gyakorlatokat súly nélkül végzve. Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? Pedig igaz! A súlyzókkal végzett edzések jelentősen megrövidíthetik az utat az álom alakodhoz.
4FIZJO
Ez a kapcsolattartó a termékbiztonsági megfelelőségért felel. Rendeléssel vagy visszaküldéssel kapcsolatos segítségért fordulj az ügyfélszolgálathoz.
4FIZJO Group sp. z o.o.
4FIZJO Group sp. z o.o. 4FIZJO
Fiołkowa 36, 05-850 Warszawa
kontakt@4fizjo.pl
4FIZJO
Ez a kapcsolattartó a termékbiztonsági megfelelőségért felel. Rendeléssel vagy visszaküldéssel kapcsolatos segítségért fordulj az ügyfélszolgálathoz.
4FIZJO Group sp. z o.o.
4FIZJO Group sp. z o.o. 4FIZJO
Fiołkowa 36, 05-850 Warszawa
kontakt@4fizjo.pl
