Hogyan állítható be a masszázsrúd?
Ahhoz, hogy egyetlen termékkel a lehető legtöbb izomcsoportot át tudd masszírozni, ezt a masszázsrudat ajánljuk, amelyet az igényeidhez mérten tudsz alakítani.
Felülről megnyomva, húzd le a két levehető félgömböt a rúdról és helyezd el azokat a kívánt helyen. Tehát, a félgömböket „X” vagy „O” formában csatlakoztathatod vagy a fekete hengereket használva egymástól távolabbra helyezheted.
Hogyan használható a masszázsrúd?
Tanácsunk az, hogy edzés után az esti órákban vagy másnap reggel végezz masszírozást.
Miután a masszázsrudat a masszírozandó terület és a kívánt intenzitás szerint beállítottad, fogd meg a két végén, és görgesd oda-vissza az izom ellazításához vagy alulról felfelé a tejsav kimasszírozásához. Igényednek megfelelően állítsd be a nyomást, és masszírozd 5 percig a területet.
Szeretnél erről még többet megtudni? Tekintsd meg az alábbi oktatóvideóinkat.
Miért van szükség a sportolás utáni masszázsra?
Az önmasszázs az izmok ellazítását eredményezi. Így jobban regenerálódik az izom. Könnyebben folytathatod a sorozatos edzéseket a további fejlődés érdekében.
Első lépésében a masszázsrúd használata könnyebb, mint a masszázshengeré. A sűrűn elhelyezett modulok révén mélymasszázs végezhető a teljes izomcsoporton, és célzottan használható a trigger pontokon.
A masszázsrúd méretei
Hossz: 400 mm
Átmérő: 75 mm
