Csúszókorong paraméterei
1 csúszókorong:
- Átmérő : 210 mm.
- Vastagság: 12 mm.
Súly: 200 g
Mire való a csúszókorong?
A csúszókoronggal nehezítheted az edzéseid, fejlesztheted az erőd, a stabilitásod, az állóképességed, a koordinációd és a rugalmasságod.
Saját testsúlyos feladatok elvégzésére is alkalmas az ízületeid védelme mellett.
A Decathlon x Freeletics együttműködés elhozza a fitnesz új dimenzióját!
Legyél akár kezdő, haladó, vagy tapasztalt a fitnesz világában, a Freeletics alkalmazás az általad használt sporteszközökkel és személyre szabott edzéstervvel segít elérni céljaidat!
Válassz a promócióban résztvevő sporteszközeink közül, és fedezd fel a Freeletics alkalmazásra elérhető kedvezményeinket!
Ha bármi probléma adódik az előfizetéssel kapcsolatban, kérjük, vedd fel velünk a kapcsolatot a vásárlást igazoló blokkal az alábbi email címen: [email protected]
Hogyan használd helyesen a csúszókorongokat?
2 oldala bármely felületen történő edzéshez alkalmas: - A kék, habszivacs oldal kemény talajokra alkalmas.parketta / járólap. - A fekete oldal puha talajokra ideális.szőnyeg.
A fekete felület nem csúszik a tapadós felületeken, mint a habszivacs lapokon, betonon. A feladatok végrehajtása előtt mindig teszteld a felületet.
Célszerű mezítláb vagy cipőben gyakorolni, a zokniban történő gyakorlást azonban nem ajánljuk, mert akkor fennáll a csúszás veszélye.
Coach-unk teljes testes edzésterve a termékkel
3-5 kör.
0-2 perces pihenőidő a körök között. A kezdőknek 20 mp munka és 40 mp pihenés.
Középhaladóknak 30 mp munka és 30 mp pihenés.
Haladóknak 40 mp munka és 20 mp pihenés. - Hegymászó gyakorlat
- Csúsztatott kitörések váltott lábbal
- Fekvőtámasz előrecsúsztatott, váltott karral
- Lefelé néző kutya póz csúszókoronggal.
