Gumipánt a fenék izmainak erősítéséhez, közepes ellenállású

Eddz kényelmesen ezzel a 6,5 cm-es gumipánttal. Könnyen szállítható, bárhová magaddal viheted. Bónuszként egy QR-kódot is tartalmaz, amellyel számos gyakorlat elérhető.

ID 8970513

Forgalmazza és szállítja:

Szállítási módok

Sokoldalúság
Több, mint 15 lehetséges gyakorlat a fenékizmok erősítésére.
Kényelem
Széles (6,5 cm) és textilborítással rendelkezik és a kényelem érdekében.
Szinkronizálhatóság
QR kóddal láttuk el, amellyel ingyenes edzéstervekhez férsz hozzá.
Kis csomagméret
Kicsi és praktikus, magaddal viheted az edzőterembe vagy nyaralásra.
Tartós használat
Vastag elasztikus anyag az extra erősségért.

Termékleírás

Tudnivalók a termékről

50% kedvezmény a Freeletics alkalmazásra a Decathlon-fiókodnak köszönhetően!
A vásárlás mellé 50% kedvezményt biztosítunk a 12 hónapos Freeletics előfizetésre: személyre szabott edzésprogram az alkalmazásban, az általad használt eszközökhöz igazítva! Aktiváld az ajánlatot közvetlenül a Decathlon-fiókoddal: http://decathlon.freeletics.com Ha bármi probléma adódik az előfizetéssel kapcsolatban, vedd fel velünk a kapcsolatot a vásárlást igazoló blokkal: decathlon.support@freeletics.com
A gyakorlatok a QR-kódon keresztül érhetők el.
Olvasd be a QR-kódot, ha gifeket szeretnél látni azokról a gyakorlatokról, amelyeket ezzel a rövid gumiszalaggal végezhetsz.
Mire jó egy gumipánt?
Ez a 14 kg körüli ellenállással rendelkező gumipánt ideális a kezdőknek. A combizmok, a farizmok és a záróizmok megdolgoztatását is lehetővé teszi. A gumipánt bemelegítéshez is megfelelő az alsótesthez.
Milyen gyakorlatokat végezz a gumipánttal?
Számos gyakorlathoz megfelelő ez a gumipánt: - Kitörés - Csípő emelés - "Jó reggelt" gyakorlat - Donkey kick (lábemelés hátrafelé) - Fellépés (Step pad) - Csípőnyújtás négykézláb - Guggolás / saját testsúlyos guggolás / ugró saját testsúlyos guggolás - Felhúzás - Lépés (előre/hátra/oldalra)
Tekintsd meg a többi gumiszalagunkat az alsótest gyakorlatokhoz
A céljaidnak és igényeidnek megfelelő gumiszalagot válaszd. 2 másik, eltérő erősségű gumipántot is kínálunk: - Közepes - 22 kg 100%-os megnyúlásnál (termékkód: 8829913) - Nehéz - 30 kg 100%-os megnyúlásnál (termékkód: 8829914)
A gumipánt leírása
- A pánt szélessége: 6,5 cm - Lapos hossz: 31 cm Ellenállás: 14 kg-os ellenállás 100%-os megnyúlásnál.
Edzői gyakorlatok a fenékizmok fejlesztéséhez
Az alábbi feladatokból végezz 3-5 kört 1-2 perces pihenőidővel a körök között: - Kezdő: 20 mp gyakorlat, 40 mp pihenés - Középhaladó: 30 mp gyakorlat, 30 mp pihenés - Haladó: 40 mp gyakorlat , 20 mp pihenés Ha elvégezted az 1. gyakorlatot, a pihenés után azonnal folytasd a 2. gyakorlattal: - Híd gumipánttal - Lábemelés hajlított térddel - Kilépés oldalra - Guggolás gumipánttal
Miért válaszd a mi gumipántunkat?
Gumipántunk tökéletes választás azok számára, akik a megbízhatóságot és a teljesítményt keresik: - a tesztek során 100 000 alkalommal nyújtottuk meg őket a kétszeresükre anélkül, hogy az anyaguk károsodott volna. - Más termékekkel ellentétben a mi gumipántjainkat 4 éven át tartó rendszeres használatra terveztük: átlagosan heti 4 edzésre, alkalmanként 120 ismétléssel. Válaszd a hosszú távon is hatékony edzés biztosítékát!