Spirulina

A spirulina egy mikroalga, amelyet a szuperélelmiszerek közé sorolunk, ide tartoznak a kiemelkedően magas tápanyagsűrűségű összetevők, mint a goji bogyó, az acai, a kurkuma vagy a gyömbér. Speciális medencékben termesztik: növekedése során folyamatosan megszűri a vizet, így válik rendkívül gazdaggá fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban. Magas tápértékű, természetes fehérjeforrás; a mi változatunk például 60%-os fehérjetartalommal bír. A prémium minőség eléréséhez elengedhetetlen a kristálytiszta víz, hiszen ez a mikroalga válogatás nélkül minden anyagot magába szív: a hasznos tápanyagokat és az ártalmas nehézfémeket egyaránt.

A spirulina emellett természetes vas- és ásványianyag-forrás is.

Célunk egy olyan készítmény megalkotása volt, amely az edzések közötti pihenőidőben és a versenyfelkészülés során is maximálisan támogatja a szervezetet, de nem kell megvárnod a versenyszezont, bármikor beillesztheted a napi rutinodba. A spirulina hozzájárul az izmok optimális regenerációjához, és érezhetően növeli a vitalitást.

Ez a mikroalga eredetileg Indiából származik. Bár az volt az elsődleges célunk, hogy francia alapanyaggal dolgozzunk, a valóság felülírta a terveinket: jelenleg egyetlen bio minősítésű francia spirulina sem éri el a kívánt 60%-os fehérjetartalmat. Végül azért esett a választásunk Indiára, mert ott a kiváló minőség és a garantált tisztaság elérhető, versenyképes árral párosul.

Szerettük volna az antioxidáns-tartalmat is a lehető legmagasabb szintre emelni, de a termesztés során ez nem szabályozható mérnöki pontossággal. Míg a fehérjekoncentráció stabilan tartható, az antioxidánsok szintjét túl sok környezeti tényező befolyásolja a vízben. Mesterséges adalékokkal egyszerűen áthidalhattuk volna ezt a kérdést, mi azonban a nehezebb, de tiszta utat választottuk: megőriztük a termék 100%-ban természetes, bio minőségét.

Úgy döntöttünk, hogy tabletta formájában hozzuk forgalomba, amit kifejezetten egyszerű és kíméletes eljárással állítunk elő: a spirulinát megszárítjuk, finom porrá őröljük, majd formába préseljük. Mivel semmilyen mesterséges adalékot nem használunk, a termék megőrzi eredeti, természetes tisztaságát.

A mi spirulinánkat érdemes fokozatosan adagolni: az első héten napi 1 gramm javasolt, a másodikon 2 gramm, a harmadik héttől pedig eléred a kívánt napi 3 grammos mennyiséget. A bevitelt időzítsd az étkezések mellé, elsősorban a reggelihez. De miért pont 3 gramm? A legtöbb tudományos kutatás ennél a mennyiségnél mutatta ki a legjobb eredményeket. A lépcsőzetes adagolás segít, hogy a gyomrod és a szervezeted fokozatosan szokjon hozzá a készítményhez. A tablettákat érdemes étkezés közben bevenni, mert így kíméled a gyomrodat, és az alga intenzív íze sem lesz zavaró.  Vegetáriánus étrendbe is tökéletesen beilleszthető.

A magnézium/ vitamin-kúra a fáradtság csökkentéséhez szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a szervezetet, míg a spirulina elsősorban fehérjét biztosít az izmok regenerációjához és az energiaszint növeléséhez.

Eredetüket, összetételüket és felhasználásukat tekintve ez a két termék nem összehasonlítható.

Egyrészt a BCAA-k 3 olyan aminosavat tartalmaznak, amelyeket a szervezetünk nem tud előállítani (esszenciális aminosavak). Másrészt a spirulina egy olyan élelmiszer, amely mind a 8 esszenciális aminosavat tartalmazza (teljes értékű fehérje). És a BCAA-kkal ellentétben a spirulina más mikrotápanyagokat is tartalmaz.

Míg a spirulina segít az energiaszint növelésében, a BCAA-kat a fizikai megterhelést követően alkalmazzuk.

Általános szabály, hogy a napi fehérjeszükséglet 1,2–1,5 g testsúlykilogrammonként, ami egy 67 kg-os sportolónál kb. 80–100 grammot jelent. Célzottan magas fehérjetartalmú étrendnél ez a célérték 2,2–2,5 grammra nő, ami nagyjából 50 gramm plusz fehérjét jelent. Napi 3 gramm spirulina kb. 1,8 gramm fehérjét tartalmaz, így nem ez lesz az elsődleges fehérjeforrásod. Kiemelkedő aminosav-összetétele miatt viszont kulcsszerepet játszik abban, hogy a többi bevitt fehérje megfelelően hasznosuljon a szervezetedben.

A spirulina kúra megelőző, felkészítő jellegű: célja a szervezet általános energiaszintjének és teljesítőképességének növelése a fizikai igénybevétel előtt.

Ezzel szemben a közvetlenül az edzést követően bevitt fehérje célzottan az izomtömeg megtartását és növekedését támogatja.