Esőálló tippek túrázáshoz

Esőben elindulni nagy elszántság, de a zápor a táj egy teljesen új arcát mutatja meg. Készülj fel egy kis sétára, de felejtsd el az esernyőt! Mutatjuk a legjobb tippeket!

Esőben az erdők is teljesen új arcukat mutatják meg. Emlékezz csak vissza arra az időre, amikor még az eső sem tarthatott vissza attól, hogy kimenj a szabadba! Csak felkaptad a megfelelő ruhát, és már indultál is játszani. Nem számított a hideg, mert tudtad, hogy mozgás közben úgyis felmelegszel, és az sem érdekelt, ha kicsit vizes lettél.

Mit szólnál, ha újra belevetnénk magunkat ebbe a felhőtlen, gyerekkori kalandba? Térjünk vissza kicsit azokba az időkbe, amikor az eső még egyet jelentett a gumicsizmával, a hatalmas pocsolyákkal és a nagy nevetésekkel!

Az eső jótékony hatásai

Jó hír, hogy a gyerekkori énünk felidézése mellett az esőnek más jótékony hatásai is vannak. Esőben könnyebbé válik a légzés. Amikor a hőmérséklet és a légnyomás csökken, a levegő oxigéntartalma növekszik. Az eső elmossa a finom szálló port, az eredmény pedig tisztább, kevésbé szennyezett levegő, amit kár lenne kihagyni! Az eső ráadásul nemcsak az immunrendszert turbózza fel, de a bőrnek is jót tesz: tökéletes hidratálás!

Azt is érdemes tudni, hogy az esőben való gyaloglás nagyon hatékony, ha fogyni szeretnél, a szakadó esőben és szélben való gyaloglás vagy futás ugyanis nagyobb erőfeszítést igényel a szervezetünktől. Így több kalóriát égetünk el, ha rossz időben gyalogolunk.

Felszerelés: hogyan öltözz fel esős sétához vagy túrázáshoz?

Ahhoz, hogy az esőben túrázás pozitív élmény legyen, a megfelelő öltözet kulcsfontosságú:

Válassz a mozgásformához illő vízhatlan kabátot: ez biztosítja a szabad mozgást. Ha pedig olyan modellt választasz, aminek a kapucniján sild is van, erősebb esőben is biztosan jobban fogsz látni túrád során.

Ne felejts el magaddal vinni egy kisméretű hátizsákot a legszükségesebb dolgoknak és egy kulacs víznek. Figyelem: kevés hátizsák 100%-ig vízálló: csak az úgynevezett „hegesztett varrással” ellátott modellek garantálják, hogy a felszerelésed teljesen száraz marad!

Tipp: Tedd a vízre érzékeny tárgyaidat egy műanyag tasakba, mielőtt a táskába süllyesztenéd őket! Emellett léteznek kimondottan sporthoz szánt vízhatlan tokok is, amelyekben biztonságosan magaddal viheted a telefonodat anélkül, hogy beázna.

Milyen cipőt válassz?

A cipő esetében válassz egy kényelmes és vízálló modellt. Ha vásárlás előtt állsz, mindenképp ellenőrizd, hogy valóban vízhatlan membránnal ellátott cipőről van-e szó.

A túracipőbe vagy bakancsba a víz fölülről bejutását lábszárvédővel (kamáslival) akadályozhatod meg, ami védi a nadrágodat is a sártól, aljnövényzettől, és megnehezíti a kullancsok dolgát is.

Így őrizd meg a jókedvedet esőben is

Az esőben túrázás kimeríti a mindfulness élmény fogalmát. Ha széles mosollyal tudsz sétálni az esőben, az az elengedés és a jó közérzet biztos jele. Lehet, hogy mindez elsőre teljesen elvontnak tűnik számodra, de érdemes egy próbát tenni! Amikor legközelebb látod, hogy gyülekeznek a nagy, szürke felhők, öltözz fel rendesen, és indulj útnak (ha épp vihar tombol, inkább halaszd máskorra).

Éleszd fel mind az 5 érzékszervedet! Először is figyeld az eső lágy kopogását. Ezt követően vegyél egy mély levegőt, és szívd magadba az esőáztatta természet illatát. Az esőnek sajátos illatvilága van, amely rengeteg emléket idéz fel. Majd szánj időt arra, hogy megfigyeld, hogyan reagál a környezeted: a természet, az állatok, a növények és a körülötted lévő emberek – ez néha kifejezetten érdekes gyakorlat tud lenni. Élvezd a fejedre, arcodra és kezedre hulló vízcseppek érintését. Milyen ízt hagy a szádban az eső?

Ezzel készen is állsz arra, hogy egy teljesen új szemszögből csodáld meg a környezetedet! Elsőre kicsit komfortzónán kívüli élménynek tűnhet a dolog, de érdemes kipróbálni, mert igazán különleges élményt nyújthat egy esős túra.