Sportolás a terhesség alatt?
Mielőtt bármilyen fizikai aktivitást is kezdenél kérd ki orvosod, szülésznőd véleményét! A sport a terhesség alatt azt jelenti, hogy mindig figyelni kell a test jelzéseire és abba kell hagyni, ha nem esik jól, vagy a baba jelzi. A biztonságos mozgáshoz tartsd be ezt a javaslatot: Sportolj a max pulzusod 60%-án.
Mi az a kismama jóga?
A kismama jóga a légzési technikákra és a testtartásokra összpontosít, amelyek segítik a kismamákat a szülés előtt, közben és után. A jógaoktatók segítenek begyakorolni azokat a pozíciókat, melyek megerősítik és rugalmassá teszik az izmokat, vagyis segítenek felkészülni a szülésre.
A kismama jóga kedvező hatásai
Jó sok van ám! A fejleszti az izomerőt, a kitartást és a rugalmasságot, ami a szülés szempontjából igen fontos. Javítja az alvás minőségét. Csökkenti a derékfájdalmakat. Stresszoldó és koncentrációjavító hatása van - Vagyis nyugodtan jógázz várandósan is!
Hogyan álmodjuk meg a termékeinket?
Csapatunk tagjai, a kezdőtől a jógaoktatóig, mindannyian szeretünk jógázni. Legyen szó kímélő vagy dinamikus jógáról, az egyensúlyra törekszünk. Jóga csapatunkkal közösen olyan termékeket álmodunk meg, melyek megfelelnek az elvárásaidnak.