Egyensúly párna pilateshez, nyújtáshoz 100-as, felfújható DOMYOS

A propriocepció mély érzékelés: a test térben való helyzetének érzékelése tudatosan vagy tudattalanul. A testünkben található számos receptor jelzi az agyunknak a különböző testrészeink helyzetét. A testérzékelés hatással van az egyensúlyra és a reflexekre. Rendszeres testmozgással fejlesztheted testérzékelésedet, növelheted a mobilitást és csökkentheted a sérülések kockázatát.

Nem tudod milyen gyakorlattal kezdd, vagy hogy milyen a helyes testtartás? Látogass el a domyos.com oldalra! Fejlesztő csapatunk és edzőink személyi edzési szolgáltatást nyújtanak, hogy segítsék a fejlődésed.

Fontos, hogy a talpaddal ne érezd a talajt, amikor ráállsz. Ha kell, tűszelepes pumpával fújd fel még jobban! Ezután állítsd be a tudásszintednek megfelelően: minél jobban felfújod, annál nehezebb rajta egyensúlyozni. Ez azt jeleni, hogy minél laposabb, annál könnyebben meg tudod őrizni az egyensúlyodat. A felületén lévő tüskék fokozzák az instabilitást és serkentik a vérkeringést.