Hogyan kell beállítani az egyensúly párnát?
Sima ülőpárnaként használva nem szükséges felfújni: nyisd ki a szelepet és máris használatra kész. Egyensúly fejlesztő párnaként viszont fel kell fújni. Ehhez nyisd ki a dugót és fújj bele. Nem szabad érezned alatta a talajt. Ha mégis érzed, fújd fel. Végül tárolás előtt nyisd ki a dugót, nyomd meg a gombot és nyomd össze a párnát.
MILYEN GYAKORLATOKAT VÉGEZHETEK A PÁRNÁVAL?
Nem tudod milyen gyakorlattal kezdd, vagy hogy milyen a helyes testtartás? Nézd meg az alábbi linket: (Másold ki, majd illeszd be a böngészőbe)https://contents.mediadecathlon.com/p1843900/k$1164bd44185c073c7437faec2213039e/DOMYOS%20REHABSITBACK.jpg Tervezőcsapatunk szakképzett edzőkkel közösen fejlesztett ki egy tucat gyakorlatot, amelyet a telefonodra letölthető poszteren is megtalálsz!
Miért fontos az egyensúly fejlesztése?
Az egyensúly és az ügyesség fejlesztése is ugyanolyan fontos, mint az izmos test. Alapvető fontosságú, például olyan fizikai tevékenységek során, mint a síelés vagy a kitesurf. Általánosságban elmondható, hogy egy sportoló hatékonyabban tud fejlődni, ha jó az egyensúlyérzéke, mivel kisebb a sérülések kockázata. Jó egyensúlyérzékkel megelőzhető az esés és a ficamok.
Figyelj a helyes testtartásra!
A távmunkában végzett hosszú órákat gyakran helytelen testtartásban (a kanapén vagy az ágyon fekve) töltjük, ami izomfájdalomhoz vezethet. A rugalmas anyagú ülőpárna elősegíti az egyenes háttartást akár otthoni körülmények között is!
