Az ugrókötelezés előnyei
Az ugrókötelezés ideális kalóriaégetéshez, fogyáshoz, karcsúsításhoz vagy a lapos has eléréséhez. Egyszerű, mégis az egész testet átmozgatja, javítja az egyensúlyt és segíti a helyes tartást. Az ugrálókötelezés erősíti az alsótest izmait és feszesíti a kar-, a váll-, a hát- és a hasizmokat. A helyesen végzett ugrókötelezés fejleszti az állóképességet.
Energia-felhasználás
15 perc ugrálókötelezés felér 30 perc kocogással.
1 óra alatt akár 725 kalóriát is elégethetsz!
A helyes használat érdekében tekintsd meg ingyenes edzővideóinkat!
A Decathlon Coach applikációval ingyenes edzésprogramokból válogathatsz.Ezeket a Domyos Club profi edzőivel készítettük.