Mire való az uszony?
Az uszony az alsótest fejlesztésére szolgáló segédeszköz.
Egyszerre fejleszti a szív- és érrendszert, valamint az alsótest (comb, farizom, vádli, core-izmok) izmait.
Az uszony hossza
HOSSZÚ USZONY
- 30-31: 32 cm
- 32-33: 36 cm
- 34-35: 36 cm
- 36-37: 40 cm
- 38-39: 40 cm
- 40-41: 44 cm
- 42-43: 44 cm
- 44-45: 48 cm
- 46-47: 48 cm
A RÖVID penge garantálja a megfelelő lábtempót és kiváló kardió edzéshez. A mozdulatok nagyon hasonlóak az úszók "természetes" mozgásához.
A HOSSZÚ penge hosszabb mozdulatokat és jelentősebb izommunkát igényel.
Az uszony merevsége
FÉLMEREV USZONY
Minél merevebb a penge, annál nagyobb izommunkát igényel az uszony használata.
Minél rugalmasabb, a mozdulatok annál hatékonyabbak és hosszabbak lesznek. Az izommunka határozza meg, hogy az edzés kardio vagy erősítő.
Papucs
ZÁRT LÁBRÉSZ
Az uszony lábrésze jó tartást biztosít mozgás közben (ami különösen fontos a hatékony tempózás érdekében).
A NYITOTT papucs szabadabb mozgást enged a bokának.
A ZÁRT papucs megtámasztja a lábat a természetes pozíciójában.
Először használsz uszonyt?
Vigyázz, hogy ne kezdd túl intenzíven! Az uszony használatát fokozatosan növeld, hogy kellően megerősítsd a lábizmaidat és elkerüld a fájdalmat az Achilles-ín körül.