Koreografált step-edzés
Jellemzője, hogy koreografált mozdulatokkal, a zene ritmusára lépeget, a step-padot is bevonva. A célok különbözők lehetnek: alakmegőrzés, fogyás, karcsúsítás, izomfeszesítés vagy a koncentráció, mozgáskoordináció fejlesztése.
Izomerősítés
2 az 1-ben! Valamennyi koreografált step-edzéshez ideális, de feszesítő, (Body Pump típusú) gyakorlatokhoz is használható.
A test mely részeit dolgoztatja meg?
Alkalmas az egész test erősítésére: az alsótestet (farizom, hajlító- és feszítő combizom), a törzset (hasizmokat) és még a felsőtestet is (váll- és karizmokat). Harmonikusan erősíti az izomzatot, javítja a fizikai kondíciót, erősíti a szívet.
Energiafelhasználás
Kiváló módszer a kalóriaégetésre, mivel átlagosan óránként 500 kalóriát égetsz el ezzel a mozgásformával.
Testre szabott coaching
Számos 100%-ban ingyenes coaching videó érhető el a step padon található QR-kód használatával. Ezek a videók kifejezetten a koreográfiás vagy funkcionális edzésekhez adnak támpontokat.
A termék paraméterei
H: 90 cm x Sz: 35 cm x M: 12 vagy 20 cm.