Mit javasolt viselni jógázáshoz?
A jógagyakorlatokhoz fontos, hogy kényelmes, megfelelő ruházatot viseljünk. A derékrésznek a helyén kell maradnia anélkül, hogy szorítana, anyagának megfelelően hőtartónak kell lennie, miközben hatékonyan elvezeti az izzadságot. Lehajtott öve kényelmes tartást ad anélkül, hogy nyomná a derekat. A nadrág ezért a legalkalmasabb ruhadarab jógázáshoz.
Hogyan válassz megfelelő jóganadrágot?
A jóga- és a pilates gyakorlatok közben szükség van egy bizonyos mozgástartományra az egyes pózok végrehajtásához. Egy puha, kellően rugalmas ruhadarab segít abban, hogy kényelmesen érezd magát a gyakorlatok közben. A magas derekú nadrágok minden testalkathoz ideálisak, jól tartják a derékrészt, és nem szorítanak. Ideális ruhadarab, mely minden mozdulatot kísér, szabad mozgást biztosít.
Mivel párosítható?
Válassz puha, kényelmes jógaruházatot, a nadrághoz kiválóan illő Soft pólóval. Könnyű és légáteresztő, tökéletes dinamikus jógához.
Mi az a kismama jóga?
A kismama jóga a légzési technikákra és a testtartásokra összpontosít, amelyek segítik a kismamákat a szülés előtt, közben és után. A jógaoktatók segítenek begyakorolni azokat a pozíciókat, melyek megerősítik és rugalmassá teszik az izmokat, vagyis segítenek felkészülni a szülésre.
A kismama jóga kedvező hatásai:
Jó sok van ám! A fejleszti az izomerőt, a kitartást és a rugalmasságot, ami a szülés szempontjából igen fontos. Javítja az alvás minőségét. Csökkenti a derékfájdalmakat. Stresszoldó és koncentrációjavító hatása van - Vagyis nyugodtan jógázz várandósan is!
