A relaxáció előnyei:
A jóga órákat mindig relaxáció zárja. Ez ellazít, és lehetővé teszi a test számára, hogy befogadja a jóga jótékony hatásait. A relaxáció történhet csendben vagy irányítva. A légzés lassú és mély, közben nyújtott pozícióban fekszünk (Savasana). Jó közérzetet biztosít, a mindennapi életünkre és társas kapcsolatainkra is jó hatást gyakorol. Segít kiüríteni az elmét és elűzi a szorongást.
Hogyan álmodjuk meg a termékeinket?
Csapatunk tagjai, a kezdőtől a jógaoktatóig, mindannyian szeretünk jógázni. Legyen szó kímélő vagy dinamikus jógáról, az egyensúlyra törekszünk. Jóga csapatunkkal közösen olyan termékeket álmodunk meg, melyek megfelelnek az elvárásaitoknak. Valljuk, hogy a jógának a környezet tiszteletének pozitív üzenetét kell hordoznia.
Mi az a kismama jóga?
A kismama jóga a légzési technikákra és a testtartásokra összpontosít, amelyek segítik a kismamákat a szülés előtt, közben és után. A jógaoktatók segítenek begyakorolni azokat a pozíciókat, melyek megerősítik és rugalmassá teszik az izmokat, vagyis segítenek felkészülni a szülésre.
A kismama jóga kedvező hatásai:
- Növeli az izomerőt, a kitartást és a rugalmasságot a szülésnél - Javítja az alvás minőségét
- Enyhíti az alsó háti fájdalmakat
- Csökkenti a stresszt és a szorongást
- Növeli a koncentrációt
Vagyis a kismama jógának csak jótékony hatásai vannak!
