Sportolás a terhesség alatt?
Mielőtt bármilyen fizikai aktivitást is kezdenél kérd ki orvosod, szülésznőd véleményét! A sport a terhesség alatt azt jelenti, hogy mindig figyelni kell a test jelzéseire és abba kell hagyni, ha nem esik jól, vagy a baba jelzi.Ha a várandósság előtt is aktívan mozogtál, akkor az természetes, hogy most is vágysz a mérsékletes mozgásra. A biztonságos mozgáshoz tartsd be ezt a javaslatot: Sportolj a max pulzusod 60%-án
A várandósság végéig kényelmes?
Legyen szó kímélő tornáról, kismama jógáról vagy más sportról, ez a leggings maximális kényelmet nyújt mozgás közben.
Otthon és sportolás közben is viselhetem?
Két tulajdonság elengedhetetlen a tökéletes leggingshez: kényelem és rugalmasság. Teremben vagy az otthonodban is hordhatod. A leggings mindkét esetben ideális.
Mi az a kismama jóga?
A kismama jóga a légzési technikákra és a testtartásokra összpontosít, amelyek segítik a kismamákat a szülés előtt, közben és után. A jógaoktatók segítenek begyakorolni azokat a pozíciókat, melyek megerősítik és rugalmassá teszik az izmokat, vagyis segítenek felkészülni a szülésre.
A kismama jóga kedvező hatásai:
Jó sok van ám! A fejleszti az izomerőt, a kitartást és a rugalmasságot, ami a szülés szempontjából igen fontos. Javítja az alvás minőségét. Csökkenti a derékfájdalmakat. Stresszoldó és koncentrációjavító hatása van - Vagyis nyugodtan jógázz várandósan is!
