A termék paraméterei
- A markolat hossza: 25 cm.
- A markolat átmérője: 32 mm.
Maximális terhelhetősége: 150 kg. Erre ügyelj, amikor súlymellényt is használsz!
A termék felhelyezése
Nagyon könnyen felhelyezhető:
- Csak figyelj a jobb (RIGHT) és bal (LEFT) oldali utasításokra!
- Pattintsd be a rudat a kívánt magasságnak megfelelő lyukba az egyik, majd a másik oldalon is és már indulhat is az edzés! Ha jól behelyezted, a rudak többé nem mozdulnak el.
Mely állvánnyal vagy erőkerettel használható?
A termék használatához szükséged lesz egy állványra vagy egy erőkeretre. Íme néhány javaslat a legjobb eladásainkból:
- Húzódzkodó edzőállvány (kód: 8616805),
- Falra szerelhető húzódzkodó edzőállvány (kód: 8651534),
- Erőkeret 900-as (kód: 8766092)
Mivel lehet kiegészíteni a használatát?
Amennyiben kezdő vagy, használhatsz gumiszalagot a terhelés megkönnyítésére. Ez utóbbi ellenállásán változtathatsz a fejlődésednek megfelelően.
- Gumipánt edzéshez - 45 kg (kód: 8484822).
Ha pánt nélkül is könnyedén megy már, választhatsz az alábbi mellények vagy súlyzós övek közül: - Állítható súlymellény testépítéshez, 6-10 kg (kód: 8734579),
- Súlymellény (kód: 8736051),
- Súlyöv (kód: 8667146).
- Továbbá kiegészítheted a 0,5-20 kg-os kiszerelésben kapható tárcsákkal 1042303)
Coach-unk tanácsai a termék használatával kapcsolatban
Szintedtől függően az alábbi módon végezhetsz tolódzkodásokat. - Kezdő: gumiszalaggal könnyíts a terheden és végezz 3-5 sorozatot 5-10 ismétléssel. - Középhaladó: saját testsúllyal végezd el a feladatot: 3-5 sorozatot 5-10 ismétléssel.
- Haladó: növeld a terhelést öv vagy mellény segítségével.
Minden héten 1 ismétléssel vagy egy kicsit nagyobb súllyal növeld a terhelést, így biztosított a folyamatos fejlődés.
