Méret és súly
A termék méretei: Szélesség: 122 cm (beleértve a tárcsatartót is). - Mélység: 175 cm (beleértve a tárcsatartót is).
- Magasság: 222 cm.
Súly: 81 kg.
A termék tartóoszlopainak keresztmetszete 6 cm.
Doboz: - Hosszúság: 120 cm.
- Szélesség: 78 cm.
Magasság: 26 cm.
Súly: 85 kg.
A termék húzódzkodó rúdjának maximális teherbírása:
- 150 kg.
Rúdtartó állványok maximális terhelhetősége:
- 200 kg.
Miért érdemes ezt a keretet megvenni?
A 900-as rúdtartó állvánnyal teljes biztonságban edzhetsz szabad súlyokkal, terheléses géppel vagy saját testsúllyal. Állítható magasságú biztonsági elemek: az rúdtartóállványok közepén található 2 kereszttartó biztosítja, hogy a rúd ne essen rád vagy a földre. - Paddal, rúddal és súlyzókkal kiegészítve minden izomcsoportot megmozgathatsz.
- További eszközökkel még színesebbé teheted edzéstervedet: pl.: csigák beszerzésével.
Számos alakítást, okos megoldást kínáló keret
Ez a keret saját testsúlyos illetve súlyzókkal folytatott edzés kivitelezését is lehetővé teszi.
- Ahhoz, hogy a tárcsás edzésed is biztonságos legyen, tárcsatartó állványokkal egészítettük ki a terméket. - Adaptert is biztosítunk, hogy a súlytartókat és a rúdtartót a berendezés átmérőjéhez tudd igazítani: 28 mm vagy 50 mm. - A húzódzkodórudat kétféleképpen lehet felszerelni, hogy szélesebb fogást biztosítson, amennyiben szükséges.
900-as keret összeszerelésével kapcsolatos információk
Összeszerelés időtartama: - Két fő részére megközelítőleg 1 óra 15 percet vesz igénybe.
Szükséges hely: - 6 m².
Belmagasság (hozzáadva a húzódzkodás miatti plusz magasság igényt): - 250 cm.
A keret összeszerelése alulról történik. Fontos a T alakú merevítések helyes felszerelése! A húzódzkodórudat kétféleképpen lehet felszerelni:széles vagy klasszikus fogással.
Milyen kiegészítő eszközök beszerzése javasolt a kerethez?
A 900-as kerettel való edzéshez még szükséged lesz: - 1 db 2 méteres és 28 mm-es átmérőjű rúdra (kód: 8289900)
vagy
- 1 db 2 méteres és 50 mm-es átmérőjű rúdra (kód: 8491834).
- Súlytárcsákra (28 mm-es, kód: 1042303, vagy 50 mm-es, kód: 8484128).
Továbbá hasznos lehet: - Mobil csiga hálóval (kód: 8651535)
- Kiegészítő elem tolódzkodáshoz (kód: 8612857)
- vagy egy landmine (kód: 8766095.
- 900-as edzőpad (kód: 8766093).
A keret biztonságos használata
Húzódzkodó rúd maximális teherbírása: 150 kg
Rúdtartó: 200 kg (100 kg/tartó).
Tárcsatartók maximális teherbírása: 50 kg.
Minden edzés előtt érdemes a keret stabilitásáról meggyőződni. Ha szükséges, húzz egyet a csavarokon.
A keret javítható
Kellékszavatosság: 5 év a vázra és 2 év az alkatrészekre. A keret minden egyes alkatrésze külön beszerezhető a Műhely oldalunkon keresztül. Mint például:
- Tárcsatartó (kód: 8600444).
- Rúdtartó (kód: 8600441).
- Húzódzkodórúd (kód: 8826481)
Coach-unk által összeállított edzésterv a felsőtest erősítésére
Erőkeretet otthoni felhasználásra általában azok választanak, akik már bizonyos tapasztalatot szereztek a testépítés terén. Felsőtestet megdolgoztató edzésterv (tömegnövelés céljából): - Fekvenyomás 4×6 ismétlés
- Tolódzkodás 3×8 ismétlés
- Vállból nyomás egykezes súlyzóval 3×10 ismétlés
- Húzódzkodás 3×8 ismétlés
- Felhúzás 3×10 ismétlés
Az ismétlések között mindig tarts legalább 2 perces pihenőidőt.
Coach-unk által összeállított edzésterv az alsótest erősítésére
Alsótestet megdolgoztató edzésterv (tömegnövelés céljából): - Guggolás 3×6 ismétlés
- Guggolás elől tartott rúddal 3×8 ismétlés
- Kitörés kézi súlyzóval 3×10 ismétlés/oldal
Az ismétlések között mindig tarts legalább 2 perces pihenőidőt.
