Melyik pántot válasszam?
Ideális kezdőknek izomerősítéshez. 3 pántból álló szett, egy gyenge ellenállású (5 kg), egy közepes ellenállású (6 kg), és egy erős ellenállású (7 kg). Felváltva használhatod őket a fejlődésednek megfelelően, vagy attól függően, melyik testrészeden szeretnél dolgozni.
MILYEN GYAKORLATOKAT VÉGEZHETEK?
Nem tudod milyen gyakorlattal kezdd, vagy hogy milyen a helyes testtartás? Nézd meg az alábbi linket: (Másold ki, majd illeszd be a böngészőbe)
https://contents.mediadecathlon.com/s839591/k$954c41bcaeae98b214ed028efda79ed1/fiche%20miniband%20a4.pdf
Ez egy ingyenes plakát, amely letölthető okostelefonra, és könnyen kinyomtatható. Képzett edzőkkel együttműködve fejlesztettük ki, tucatnyi gyakorlatot találsz, amelyekkel az egész testedet megdolgoztathatod a pántok segítségével.
Miért használj gumipántot ?
A gumipántok használata növeli a hatékonyságot, kíméli az ízületeket.
Az ellenállás a teljes gyakorlat során fokozatos marad: minél jobban nyújtod, annál nagyobb lesz az ellenállás. A mozdulataid terjedelmének változtatásával variálhatod a gyakorlatok intenzitását.
Ezzel a pánttal széleskörű gyakorlatok elvégzésére lesz lehetőséged !
A csapat tippje
Az extra ellenállás érdekében gyakorlatok közben egymásra rakhatod a gumiszalagokat !
Méretek :
1/ Hossz : 2 x 25 cm - Szélesség: 4 cm - Vastagság : 0,7 mm
2/ Hossz : 2 x 25 cm - Szélesség: 4 cm - Vastagság : 0,9 mm
3/ Hossz: 2 x 25 cm - Szélesség: 4 cm - Vastagság: 1,1 mm
