A falra rögzíthető keret paraméterei:
Méretek: - Szélesség: 55 cm.
Magasság: 37 cm.
- Rúdszélesség: 3 cm.
A rúd méretei összecsukott állapotban:
Hosszúság: 115 cm.
Magasság: 37 cm.
- Mélység: 58 cm.
A csavar nem tartozék.
A termék előnyei
Ha szeretnél egy otthoni edzőtermet kialakítani magadnak, de kevés a helyed, ez a rúd Neked való! Masszív (max. 130 kg terhelés), sokoldalú és összecsukható, így kis helyen is edzhetsz. Amennyiben kültéri használatra keresel húzódzkodó rudat, ajánljuk figyelmedbe a bel- és kültéri fali húzódzkodó rudunkat. (kód: 8736055). Ha viszont nem szeretnél a faladba lyukakat fúrni, arra is van megoldásunk: - Húzódzkodó rúd - 100 cm: (8588491) vagy 70 cm: 8588490).
- Ajtóra szerelhető rúd (kód: 8584559).
Felszereléssel kapcsolatos tanácsok
Összeszerelés időtartama: 10 perc.
- A rudat mindig szilárd falra szerelje fel,
- A csavarok és a dübelek nem tartozék, mivel azok a fal anyagától függnek. Javasoljuk, hogy vidd magaddal a terméket a barkácsboltba, így biztos, hogy a megfelelő csavarokkal térsz haza.
4 darab M10-es átmérőjű csavarra lesz szükséged.
A termék teherbírása
A rúd maximum 130 kg terhelést bír el. Tömör falhoz kell rögzíteni.
Mely kiegészítőkkel használható a rúd?
Ha a húzódzkodáshoz kezdetben segítségre van szükséged, ajánljuk figyelmedbe gumiszalag kínálatunkat (kód: 8484819, 8484820, 8484821). A nehézség növeléséhez pedig súlymellényt ajánlunk (kód: 8736051 és 8734579), így garantált a folyamatos fejlődés. Használhatod továbbá edzőhevederünkkel (kód: 8559625) a terhelés megkönnyítésére, vagy pont ellenkezőleg, instabilitást okozva növelheted a feladat nehézségét. A rúd maximális terhelhetősége: 130 kg.
Alkatrész rendelés
A terméket hosszútávú használatra terveztük. Ha egyik alkatrészedet elveszítetted, vagy azok a használat során megsérültek, megrendelheted őket online felületünkön.
Íme edzőnk ajánlása hátizom munkához
- Erőnléti edzésterv: - Felhúzás 4×4 ismétlés
- Húzódzkodás neutrális fogással 3×5 ismétlés (szintedtől függően használj súlymellényt, vagy ha könnyíteni szeretnél a feladaton, gumiszalagot).
- Döntött törzsű evezés 3×8-10 ismétlés
- Egykezes felhúzás 3×8-10 ismétlés/oldal
Mindig alacsony ismétlésszámmal kezdj, és növeld heti rendszerességgel. A felhúzás kivitelezésekor különösen ügyelj a helyes testtartásra.
