900-as edzőpad méretei, súlya
Termék mérete: - Hosszúság: 141 cm.
Szélesség: 51 cm.
Magasság: 41 cm.
Súly: 19,3 kg.
A termék dobozára vonatkozó adatok: 118 cm X 26 cm X 44 cm.
Súly: 22 kg
A maximális eredmény elérése érdekében variáld a pad illetve a háttámla dőlésszögét.
A 900-as padot 7 különböző dőlésszöggel terveztük meg, hogy minél több izomcsoportot dolgoztathass meg. A döntött pozícióban végzett gyakorlatoknál a mellizmok felső része, lehajtottban pedig az alul található mellizmok dolgoznak. Függőleges állásban a vállaidra fókuszálhatsz. Fekvenyomás (0°).
Lejtős fekvenyomás: 15°, 30°, 45°, 60°.
Vállból nyomás: 80°.
Negatív fekvenyomás: -15°.
Hasprések
Stb....Minden lehetséges.
2 ülésvariáció a biztonságosabb testedzésért
A 7 dőlésszögön felül az ülés is állítható: két különböző pozícióba. Fekvenyomáshoz a vízszintes, lejtős fekvenyomáshoz a döntött ülés pozíciót javasoljuk. Az ülésvariációknak köszönhetően mozdulataidat csúszás nélkül, ezáltal nagyobb biztonságban hajthatod végre.
Stabilitás mesterfokon
Csúszásmentes lábai is a pad biztonságos használatához járulnak hozzá, garantálják a pad egy helyben maradását még a legintenzívebb edzések alatt is. Lábai állítható magasságúak, hogy ellensúlyozni tudják a padló esetleges egyenetlenségeit. Csak egyszer kell tehát jól beállítani, az úgy marad... Kivéve persze, ha saját elhatározásból változtatunk rajta.
Edzőpad a felhasználó kényelmének szolgálatában
Sok energiát fordítottunk az "apró" részletek tökéletesítésére, hogy a maximális kényelmet tudjuk Neked kínálni:
- Vastag habszivacsa rendkívül kényelmes.
- A nagyobb mozgásszabadság érdekében háttámlája a vállnál keskenyebb: gyakorlatok közben nem blokkolja a lapockákat. - Tartós összetevői és nagy teherbírása a hosszútávú használatot teszik lehetővé.
- Görgőinek köszönhetően könnyen mozgatható.
A 900-as edzőpad összeszerelése
A pad összeszerelése mindössze tizenöt percet vesz igénybe. Ha elakadtál, tekintsd meg a Decathlon weboldalán található, a termékhez tartozó videót. Amennyiben a padlód egyenetlen, a szintezőlábakkal könnyen orvosolható a probléma. Ha segítségre van szükséged, keresd a termék összeszereléséről készült videóját!
Egy otthoni konditeremre vágysz?
Ha már van edzőpadod, "csak" a kiegészítőket kell beszerezned. Az edzések során így könnyebben és hatékonyabban tudod variálni a gyakorlatokat. Kiegészítheted egy rúdtartó állvánnyal (kód: 8766092), súlyzórúddal (kód: 8289900), súlyzótárcsákkal (kód: 1042303) vagy súlyzókészlettel (kód: 8018574).
Karbantartás a hosszabb használatért
Befejezted az edzést? Ne felejtsd el a gépet végigtörölni egy nedves ronggyal. Az izzadság rendszeres eltávolításával ugyanis megnöveled a termék élettartamát. Ugyanezen okokból kifolyólag törölköző használatát javasoljuk edzés közben.
A pad minden alkatrésze cserélhető.
900-as padunk masszív és robusztus, azzal a céllal készült, hogy hosszú évekig elkísérje fejlődésedet. De ha a szerkezet megsérül, kikopik a habszivacs, alkatrészt kell cserélni.
Íme a pad egyes elemei: ülés (kód: 8827455), háttámla (kód: 8827454), szivacshenger (kód: 8611647), csavarkészlet (kód: 8827456), görgők (kód: 8827451)...
Íme egy mellizmokra fókuszáló edzésterv, melyet edzőink Neked állítottak össze
Mellizom fejlesztő gyakorlatsor:
- Fekvenyomás egyenes padon:
4 sorozat x 6 ismétlés (szükséges felszerelés: állvány + rúd + súly)
- Fekvenyomás ferde padon (30 fokos dőlésszög mellett): 3 sorozat x 10 ismétlés (rúd + súly)
- Fekvenyomás egykezes súlyzókkal: 3 sorozat x 12 ismétlés (kézi súlyzó).
- Áthúzás egykezes súlyzóval: 3 sorozat x 12 ismétlés (kézi súlyzó). Néhány hét elteltével óvatosan növeld a súlyokat. A sorozatok között pihenj pár percet.
