A termék méretei:
- Szélesség: 104 cm.
- Magasság: 58 cm.
- A fal és rúd közötti távolság: 64,7 cm.
- A rúd átmérője: 32 mm.
- Súlya:
10 kg.
Maximális teherbírása: 130 kg.
A felszereléshez szükséges csavarok nem képezik a csomag tartalmát, azok típusa ugyanis a kiválasztott falfelülettől függ.
Melyek a termék előnyei?
Speciális kezelést kapott a termék, így kültéren és beltéren egyaránt használhatod. Így akár a kilátásban is gyönyörködhetsz testedzés közben! Testépítéshez és cross-traininghez egyaránt alkalmas.
A rúd középső része 2 különböző módon szerelhető fel az igényeidnek megfelelően. - Ívelt rúd elöl a súlyzós edzéshez,
- Egyenes rúd elöl cross traininghez / dinamikus húzódzkodáshoz.
Felszereléssel kapcsolatos tanácsok
Összeszerelés időtartama: 30 perc egy felnőtt számára.
A húzódzkodó rúd rögzítéséhez nem biztosítjuk a csavarokat, mivel azokat a fal anyagának megfelelően kell kiválasztani.
- Ha bizonytalan vagy, kérj segítséget egy barkácsboltban.
- Szereld össze a rudat a kívánt irányban, mielőtt a falhoz rögzítenéd.
- Kizárólag teli és szilárd falat válassz ki a rögzítéshez.
Milyen kiegészítőkkel társítható a rúd?
A húzódzkodás megkezdéséhez használhatod a feladat kivitelezését segítő gumipántunkat (kód: 8643988). Kényelmes és állítható, így kiválaszthatod a segítség mértékét, és nyomon követheted a fejlődésedet. Ha viszont a húzódzkodás nagymestere vagy már, nehezíthetsz a feladaton az 1-5 kg-os (kód: 8736051) vagy 6 - 10 kg (kód : 8734579).
A rúd maximális terhelhetősége: 130 kg.
Alkatrész rendelés
A rúdhoz tartozó pótalkatrészek megrendelhetők online felületünkön. Ezek a vásárlás után 10 évig állnak rendelkezésre a hosszú távú használat érdekében.
Coach-unk által összeállított edzésterv (felsőtestre fókuszáló)
Felsőtestet megdolgoztató edzésterv (tömegnövelés céljából): - Fekvenyomás 3×8-10 ismétlés,
- Húzódzkodás 3×8-10 ismétlés,
- Vállból nyomás 3×8-10 ismétlés,
- Tricepsz gumiszalaggal 3×8-12 ismétlés,
- Egykezes bicepsz kézi súlyzóval 3×8-12 ismétlés.
Minden gyakorlatot alacsony ismétlésszámmal kezdd, amin emelj fokozatosan a hetek múlásával.
