Mini textil gumipánt 5 kg/11 lbs, gyenge ellenállás DOMYOS

Kezdőként válaszd a LIGHT verziót a teljes testre.
Miután már középhaladó vagy, használd továbbra is a felsőtest izmaita, alulra pedig válaszd a MEDIUM-ot.
A haladóknak a MEDIUM-ot javasoljuk a felsőtestre és a HIGH-t az alsótest izmaira.

Ha nem vagy biztos magadban, válaszd mindig a kisebb ellenállást. LIGHT 5 kg/11 lbs
MEDIUM 6 kg/13,2 lbs
HIGH 7 kg/15,4 lbs

Nem tudod milyen gyakorlattal kezdd, vagy hogy milyen a helyes testtartás?
Nézd meg az alábbi posztert:
https://contents.mediadecathlon.com/p1622326/k$8bd11692f30318dfd53c1b1bdf4fef41/2025020%.pdf

(Másold ki, majd illeszd be a linket a böngészőbe)
Tervezőcsapatunk szakképzett edzőkkel közösen fejlesztett ki egy tucat gyakorlatot, amelyet a telefonodra letölthető poszteren is megtalálsz!

A gumipántok használata növeli a hatékonyságot, kíméli az ízületeket.Az ellenállás a teljes gyakorlat során fokozatos marad: a mozdulat elején minimális, majd minél jobban nyújtod, annál nagyobb lesz az ellenállás.
Feszesítsd az izmaid és növeld az edzések hatását úgy, hogy a pántok hosszát,a mozdulatok teljességét és az edzés intenzitását váltogatod.