Légzőcső úszáshoz, L-es méret NABAIJI

Nem szükséges külön figyelmet fordítanod a levegővételre, így maximálisan az úszótechnikádra koncentrálhatsz. Mivel nem kell kifordítanod a fejed a vízből és nem kell mozgatnod, nagyobb figyelmet fordíthatsz a tested mozgására. Egyes kutatások azt mutatják, hogy javult az oxigénfelvevő képessége azoknak az úszóknak, akik a légzőcsövet használják, mivel a test alkalmazkodik ahhoz a szén-dioxidhoz, amely ugyanabban a csőben található, amelyen keresztül az oxigén bejut.

Folyamatosan tempózhatsz a lábaddal, mivel a fejedet állandóan a víz alatt tarthatod, "ideális" pozícióban. Használhatsz lábbóját, amely kifejezetten alkalmas a karok megdolgoztatására, így figyelhetsz a vízfogás helyes technikájára.

Az első edzések legyenek mérsékelt intenzitásúak és rövidebbek, amíg az úszó megszokja és képes lesz nagyobb intenzitású úszóedzésekre.
Úszás előtt ellenőrizd, hogy a légzőcső kényelmes legyen és jól illeszkedjen a fejen. Ha a beáramló víz miatt nehezen tudsz lélegezni, használj orrcsipeszt!