A termék paraméterei:
- Fogantyú átmérője: 28 mm.
- Szélesség: 176 mm.
- Magasság: 187 mm.
- Mélység: 114 mm.
A termék előnyei
A kettlebell lehetővé teszi, hogy egyszerre több izomcsoportot dolgoztass meg, így ideális eszköz a teljes és hatékony edzéshez.
Sokoldalúságának köszönhetően a gyakorlatok széles skáláját kínálja, lehetővé téve, hogy az edzést a céljaidnak megfelelően személyre szabottan alakítsd. Akár izomerősítés, fogyás vagy állóképesség fejlesztés a cél, a kettlebell minden szintnek és minden elvárásnak megfelel.
Miért láttuk el gumitalppal a terméket?
A gumibevonatának köszönhetően elnyeli az ütéseket, és megakadályozza a padlón keletkező karcolásokat. Minőségi megoldás a kockázatmentes edzéshez.
Vigyázz a kettlebell leejtésére
További védelmet nyújt a kínálatunkban is megtalálható padlóvédő használata (kód: 8651539), amely még a leejtett súlyoktól is megvédi a padlót.
Tárolási tanácsok
Javasoljuk, hogy a terméket beltéren használd és tárold. Az öntöttvas legnagyobb ellensége ugyanis a nedvesség, aminek negatív hatásait ráadásul a gumiborítás el is rejti, így csak megkésve szembesülünk a problémával. (amikor a rozsdás lé kikezdi a padlónkat esetleg).
Alkalmanként érdemes a kettlebellt egy mérsékelten nedves ruhával vagy mikroszálas kendővel áttörölgetni.
Decathlon Coach
A Decathlon Coach-on keresztül számos feladatsorral megismerkedhetsz.
Coach-unk által összeállított edzésterv
A körök között mindig hagyj magadnak legalább 1 perces pihenőidőt.
- Goblet guggolás kettlebellel: 3 x 10-15 ismétlés,
- Lendítés kettlebellel: 3 x 10-15 ismétlés,
Vállból nyomás egykezes súlyzóval: 3 x 10-15 ismétlés,
- Evezés gumiszalaggal: 3 x 10-15 ismétlés,
- Tricepsznyújtás gumiszalaggal: 3 x 10-15 ismétlés.
És néhány további jó tanács edzőnktől
Minden egyes gyakorlatnál a legalacsonyabb ismétlésszámmal kezdj (2 ismétlésnyi erőtartalékot biztosítva magadnak), majd növeld heti egy ismétléssel, amíg el nem éred a legmagasabb számot az ajánlott tartományban. Ezt követően növelheted a súlyt.
