A gumipánt paraméterei
- Hosszúság: 104 cm
- Szélesség: 46 mm.
45 kg-os ellenállást biztosít, azaz 45 kg-os erőt kell kifejtened ahhoz, hogy a pántot az eredeti méretének 200%-ára tudd nyújtani.
A biztonságos használat
Mindig ellenőrizd a gumi állapotát, mielőtt elkezded az edzést. Ha apró vágást vagy kifehéredett területet fedezel fel, ne használd, mert edzés közben elszakadhat. Amennyiben a húzódzkodás vagy tolódzkodás megkönnyítésére használod a szalagot, mindig nagy körültekintéssel válaszd ki a rögzítési pont, nehogy kiakadjon a feladat végrehajtása közben.
Milyen ellenállású gumiszalagot válasszak?
A kínálatunkban található gumiszalagok mindegyike az ellenállási szintjének megfelelő színnel rendelkezik: Kék: 5kg // Zöld : 15 kg // Sárga: 25 kg // Narancssárga: 35 kg // Piros: 45 kg // Fekete: 60 kg. Amennyiben kezdő vagy, kis ellenállású szalagot használj (5 vagy 15 kg), és fokozatosan növeld a nehézséget. Ha a húzódzkodás/tolódzkodás megkönnyítése a cél, nagy ellenállású szalagot válassz. Minél nagyobb az ellenállás, annál komolyabb segítséget nyújt.
Milyen felszereléshez ajánljuk ezt a 45 kg-os gumipántot?
Ez a 45 kg-os ellenállású gumiszalag tökéletes választás, amennyiben rúdon (kód: 8385106) vagy állványon (hivatkozás: 8651534) végzett húzódzkodások megkönnyítéséhez szeretnéd használni. Továbbá a tolódzkodó edzőállványon (kód: 8584544) és a haskerékkel (kód: 8660093) folytatott munkát is megkönnyíti. 8660093).
Minél nagyobb az ellenállás, annál komolyabb segítséget nyújt.
A termék tárolására vonatkozó tanácsok
Az alábbi tárolási tanácsokat követve, növelheted a szalag élettartamát: - Szélsőséges hőmérsékletnek ne tedd ki (az autó csomagtartójában például sose hagyd). - Nem javasoljuk, hogy uszodában használd, mivel a klórral szembeni ellenállását nem teszteltük.
- Sose rögzítsd durva vagy éles felületekre.
Edzőnk által összeállított gyakorlatsor
Alsótestet megdolgoztató edzésterv: - Mellen guggolás gumiszalaggal: 3 vagy 4×12-15 ismétlés
- Felhúzás szalaggal: 3 vagy 4×8-12 ismétlés
- Kitörés: 3 à 4×16-20 ismétlés.
A minimális ismétlésszámmal kezdj, majd növeld az ismétlések számát minden héten.
