Milyen gyakorlatok végezhetők a súlyokkal?
Nem tudod milyen gyakorlattal kezdd, vagy hogy milyen a helyes testtartás?
Nézd meg az alábbi posztert:
https://contents.mediadecathlon.com/p1843901/k$dde6bb8de5c56760321801930ae8c2e620TONESOFTBELL2/2025020%.pdf
(Másold ki, majd illeszd be a linket a böngészőbe)
Tervezőcsapatunk szakképzett edzőkkel közösen fejlesztett ki egy tucat gyakorlatot, amelyet a telefonodra letölthető poszteren is megtalálsz!
Mi az izomfeszesítés?
Az izomfeszesítés során a test, illetve tárgyak megtartásához, mozgatásához szükséges izomrostokat feszítjük meg. Célja az izomerő növelése az egészségmegőrzés és a jó közérzet érdekében. Izomfeszesítő gyakorlatokkal gyorsan tudod formálni az alakodat.
Kinek ajánlott?
Bár általában nők gyakorolják, az izomfeszesítő gyakorlatokat bárki végezheti, kortól függetlenül. Ellenállással való izomfeszesítés progresszíven és hatékonyan erősít, kiválóan formál.
Az izomfeszesítés jótékony hatásai
Az izomfeszesítés segítségével kíméletesen kezdheted újra a sportolást, formálhatod az alakodat és megerősítheted a tested bármely részét (hasat, feneket, karokat, mellkast). Az izomfeszesítéssel széppé formálható a test, és a mozgás a mindennapok részévé válik.