A futás a világ egyik legnépszerűbb sportja, hiszen szinte bárhol, bármikor űzhető. Óriási előnye, hogy viszonylag kevés felszerelés szükséges hozzá, viszont van valami, ami rendkívül fontos: az adott terephez és a lábadhoz tökéletesen passzoló futócipő.

Nem gond, ha csak hobbifutó vagy, de az sem, ha a teljesítmény vagy a terep jelenti számodra a kihívást. Futócipőink között bármilyen talajra, bármilyen szinten megtalálhatod a megfelelő modellt.

Válogass ismert márkák, például Adidas vagy Asics futócipők között, vagy fedezd fel saját márkás Kalenji, Kiprun és Evadict futócipő kínálatunkat!

Futócipő típusok

A számodra legjobb futócipő kiválasztásakor elsődleges szempont, hogy milyen gyakorisággal és milyen terepen szeretnél futni. A Decathlon futócipőit alapvetően három kategóriára különítettük el, amelyet saját márkás termékeink esetében a márkajelzés is jelöl.

Hobbi futócipők

A hobbi futócipőket azok számára terveztük, akiknek elsősorban az általános erőnlétük javítása és az egészséges megőrzése a cél. Ezek a kezdő futócipők futópadra és rekortán pályára, illetve betonra rövidebb kocogásokhoz alkalmasak.

Dropjuk (amely a cipő orra is sarka közti magasság különbséget jelenti) általában kisebb, így nagyobb a stabilitásuk, és ütécsillapításuk sem olyan nagy - a túl puha talp például rekortán pályán túlterhelheti az izmokat. Hobbi futóknak a Kalenji márkájú termékeinket ajánljuk.

Futócipők hosszabb távra, edzésre és versenyre

Ha számodra a teljesítményed növelése, hosszabb távok teljesítése vagy a versenyzés a lényeg, akkor olyan profi futócipőt válassz, amely stabilabb, dinamikusabb futást tesz lehetővé, a felsőrész anyaga pedig szinte rásimul a lábadra. Ezeknek a futócipőknek jóval nagyobb az ütéscsillapítása, talpuk pedig úgy van kiképezve, hogy a nedves aszfalton is kényelmesen tudj futni bennük, anélkül, hogy elcsúsznál. Komolyabb edzésekhez és versenyre a Kiprun futócipőket ajánljuk.

Terep futócipők

Azoknak, akik szeretik az igazi kihívásokat és felfedeznék az erdőt és hegyeket, a terep futócipő vagy más néven trail futócipő a megfelelő választás. A terep futócipő ugyanis remekül megállja a helyét a murvás, csúszós, sáros, sőt kavicsos úton is, ami a talp bordás kiképzésének köszönhető. Ezek a gyakran vízálló futócipők általában alacsonyabb droppal rendelkeznek, így a lejtőn futás sem jelent problémát. Könnyebb terepre a hajlékonyabb, nehezebb, sziklás terepre viszont a merevebb talpú modellek alkalmasak.

Figyelem! A terep futócipőket ne használd aszfalton, mivel csúszásgátlós talpuk hamarabb elkopik, illetve ütéscsillapításuk is alacsonyabb.

A Decathlon futócipői közül az Evadict márkájúakat terveztük terepre.

Futócipő nőknek

A nők futási módja a más járási mintázatoknak és alsó végtagi mechanikának köszönhetően jelentősen eltér a férfiakétól, ezért számukra más kialakítású és formájú futócipők szükségesek. A Decathlon futócipők tervezésénél nagy hangsúlyt fektettünk ezekre a különbségekre is.

Milyen a jó futócipő?

A futócipő elsődleges szerepe, hogy a futás minél stabilabb, kényelmesebb legyen, kímélje az ízületeket és javítsa a teljesítményt. De mitől lesz igazán jó a futócipő?

Ütéscsillapítás

A Decathlon 2018-ban egy nagyszabású tanulmányt készített a Luxemburg Institute of Health (LIT) közreműködésével, amelynek a célja az volt, hogy kiderüljön: valóban csökkenti-e a megfelelő ütéscsillapítás a sérülések kockázatát. A tanulmányban 848 résztvevő működött közre, és 27.761 futóedzést figyeltek meg. Az eredmény egyértelmű volt: a nagyobb ütéscsillapítású futócipőben futók között 25%-kal kisebb volt a sérülések aránya.

Éppen ezért a jó futócipő elsődleges tulajdonsága a terepviszonyoknak megfelelő ütéscsillapítás.

Energia visszaadás

A gyors futásnál, versenyeken vagy terepen rendkívül fontos, hogy a cipő talpában ne vesszenek el a becsapódási energiák, hanem azok mindig a következő lépés dinamikáját határozzák meg.

A megfelelő ütéscsillapításról és energia visszaadásról speciális technológiákkal gondoskodtunk saját márkás futócipőinkben:

EVA habszivacs a Kalenji termékekben: jelentősen csökkenti az ütődést a saroknál
KALENSOLE habszivacs a Kiprun termékekben: akár 1000 km-ig tartós, a jobb ütéscsillapítás és energia visszaadás a jobb elrugaszkodást segíti
MFOAM: még reaktívabb, puhább habszivacs a nagyon hosszú távokra
K-RING: egy speciális gyűrű a sarokban, amely eloszlatja a becsapódáskor keletkezett rezgést, így jobban védi a gerincet, térdet, ízületeket
ARKSTAB koncepció a Kiprun és Evadict futócipőkben: TPU gyanta a lábközép részen, amely elősegíti a láb gördülését, a boka stabilitását és a boltozat feszességét
UP BAR koncepció: TPU gyanta a lábközép részen, amely elősegíti a láb gördülését, a boka stabilitását és a boltozat feszességét

Megfelel a lábállásodnak a futócipő?

A lábállás vagy lábtartás egy futók körében ismert szakkifejezés. Azt jelenti, hogy futás közben az átgördülés fázisában (azaz amikor a lábfejed végiggördül a talajon), a boka dőlése milyen mértékben dől befelé.

A normál állapot az úgynevezett neutrális lábtartás, amikor a boka 8-10 fokkal befelé dől, ezzel pedig segít a becsapódás tompításában.
Szupináló lábtartás esetén a futó a külső talpélen gördül végig, a boka nem vesz részt a becsapódás tompításában. Olyan cipő javasolt, amely a középtalp teljes hosszában valamilyen becsapódástompító technológiát alkalmaz
Pronáló lábállás esetén a boka több, mint 15 fokkal dől befelé. Ilyenkor a talpboltozat alatti alátámasztás védi a lábat. A belső támasszal rendelkező cipőket stabil futócipőnek nevezik.

A Decathlon saját márkás futócipőiben az úgynevezett K-ONLY koncepciót alkalmazzuk, amely bármely lábtípushoz alkalmas. Így nem szükséges ismerned a lábtartásodat, ugyanis bármely, a technológiával készült futócipő alkalmas lesz a számodra.

Engedi szellőzni a lábfejet

A futás nagy igénybevételt jelent, ezért nem csoda, ha a lábad izzadni kezd. Éppen ezért nagyon fontos a megfelelő szellőzés, amelyet a speciális mesh anyag tesz lehetővé. Terep futócipőinkben pedig a speciális Matryx® mesh-t használjuk, amely egy ultra strapabíró, könnyű, légáteresztő poliészter anyag aramidfonállal, poliuretánnal bevonva.

Futócipő méret választás

A futócipő méretének kiválasztásánál a következő tényezőket vedd figyelembe:

Futás közben a lábujjaknak elegendő hely kell előremozogni a cipőben, ezért érdemes olyan cipőt választani, ahol az ujjak és a cipő orra közt 1 cm marad
A futás alatt, főleg hosszabb távon a lábfej enyhén megduzzad, ezért ne válassz túl szűk cipőt!
Gyakran előfordul, hogy a futócipő mérete nem egyezik meg az utcai cipővel, ezért ne ragaszkodj egy mérethez!

Vásárlás

Tudjuk, hogy a futócipő választás kihívást jelent, ezért ha kérdésed van, kérd munkatársaink segítségét, akik szívesen a segítségedre lesznek. Ha pedig szeretnél online futócipőt rendelni, akkor sem kell kockáztatnod: ha a termék az otthoni próba után nem bizonyul megfelelőnek, akkor 365 napon belül visszaküldheted és kicseréljük vagy visszakérheted a vételárat is.