Step pad

STEP PADDOS EDZÉS

Napjaink egyik legelterjedtebb aerobic mozgásformája a step pad-os edzés más néven step lépcsős edzés. Ez az edzésforma remekül fejleszti a kardiovaszkuláris rendszert, megdolgoztatja a láb és a felsőtest izmait egyaránt. Amennyiben zsírégetés vagy fogyás a célod de nem szereted a monoton sportokat, a steppad neked lett kitalálva. Zenés - ritmusos edzéseken hozhatod ki magadból a maximumot akár már otthonodban is, hiszen nem foglal nagy helyet, amint végeztél könnyedén beteheted a szekrénybe vagy betolhatod az ágy alá. Felső része csúszásgátló borítással van ellátva így ügyelve arra, hogy elkerüljük a sérülést és ne zavarjon semmi az edzés közben. Állítható modelljeink könnyedén magasíthatóak, így növelve az intenzitást. Domyos és Reebok padjaink több féle áron is elérhetőek így biztosítva a mozgás örömét a lehető legtöbb ember számára. Edzések kombinálhatóak felsőtest gyakorlatokkal, hiszen lépegetés közben súly nélkül vagy akár súlyzóval is kiegészítheted váll, kar és hát gyakorlatokkal. Kiváló módszer a kalóriaégetésre, mivel átlagosan óránként 500 kalóriát dolgozhatsz le step pados edzéssel. A step lépcső nem csak magában de más edzésformákhoz is remek kiegészítő mozgás lehet.