A fehérjék nagy molekulájú, szerves anyagok. Építőelemeik a különböző aminosavak. 22 aminosavból 8 esszenciális, amelyet táplálkozással kell bevinnünk, a maradék 14-et, ami nem esszenciális a szervezet is elő tud állítani, ha az alkotórészeket bejuttatjuk a testünkbe. Élettani szerepüket tekintve ezek a molekulák felelősek az izmok, hormonok és enzimek felépítéséért. Forrásai lehetnek állati eredetű élelmiszerek, melyek magas biológiai értékkel rendelkeznek, ezek a húsok, halak, tojás és tej valamint tejtermékek. Továbbá bevihetőek növényi eredetű ételekből ezek lehtnek gabonák, száraz hüvelyesek, olajos magvak, zöldségek formájában melyek nem teljes értékűek. Emésztésük a gyomorban, pepszin, tripszin, katepszin, enzimek segítségével a vékonybélben válik teljessé. A vékonybél mindhárom szakaszán létrejön a felszívódás folyamata. A napi energia mennyiség 12-15%-át szükséges fehérjéből fedezni (ebből állati 40-60%). Erősportokban és hosszan tartó, főleg állóképességi sportokban, alapozó időszakban ez az arány akár 15-20% is lehet. A fehérjék nem raktározódók, napi 3-5 alkalommal fogyasztandók, napi 1.5-2.02 g/ttkg mennyiségben szükségesek, az izomzat építésének nélkülözhetetlen komponensei. Alapvetően nem energiaszolgáltatási célból van rájuk szükség.

FEHÉRJE POR

Az izomépítéshez és izomtömeg fenntartásához szükséges mennyiséget a mai rohanó világunkban nem egyszerű feladat csupán fehérjedús ételekből bejuttatni a szervezetbe, ebben lehetnek segítségedre a különböző fehérjeporok, melyeket könnyen lehet tárolni és szállítani, illetve fogyasztani. Ezek az “előre emésztett” protein porok ugyan nem pótolnak egy teljes értékű étkezést, ám remek eszköz, hogy kiegészítse azt. Táplálékkiegészítők között rendkívül sokféle protein por található. A tejsavó, más néven whey protein a legkedveltebb és legkönnyebben hozzáférhető táplálékkiegészítő, amely gyors felszívódásának köszönhetően remek választás reggel illetve edzés után. Két jól elkülöníthető fajtája a whey proteineknek az izolátum, mely a protein mellett szinte nem tartalmaz semmit, ezért kiváló a fogyni vágyóknak, illetve a koncentrátum, melyek több más, általában emésztést segítő anyagokat is tartalmaznak. Marha azaz, beef proteinjeink szintén gyorsan felszívódó, izomépítéshez és erőfejlesztéshez remek választás, hiszen a vörös húsból kinyert készítmény természetes kreatint valamint vasat is tartalmaz mely nagyon fontos az egészséges izomműködéshez. Továbbá növényi eredetű fehérjeporaink melyeket azoknak ajánlunk akiknek gyomra nem bírja jól a tejsavó illetve a marha táplálék kiegészítőket, vagy vegetáriánus - vegán életmódot folytatnak.

MÁRKÁINK

A Decathlon kínálatában a saját márkás DOMYOS és APTONIA termékek mellett megtalálhatóak Biotech USA, Weider és Optimum kiegészítők melyek különböző ár - érték arányt képviselnek és tejsavó koncentrátum - izolátum, marha, vegán fehérje tartalmú porokat is forgalmaznak.

ÍZESÍTÉSEK ÉS KISZERELÉSEK

Kínálatunkban mindenki megtalálhatja a saját maga ízvilágának megfelelő kiegészítőket: csoki, vanília a klasszikusok kedvelőinek,viszont ha valami különlegesebbre vágynál válaszd a süti krémes, cookies and cream, kókusz, málna ízeket. Fehérje por készítményeink elérhetőek: 30g, 250g, 500g, 900 g, 2,2 kg-os kiszerelésekben.

EDZÉS ÉS TÁPLÁLKOZÁS

Ne feledd, a táplálékkiegészítők csak egy kis része a célokhoz vezető útnak, a megfelelő táplálkozás, edzést és pihenést nem pótolhatja semmi.