5/5
értékelés
2
áruházban és online leadott véleményből
Evezőpad
Skip categories and go to listing products
Skip categories and go to filters
Szűrők kihagyása
▼
Márka
Ár
Gyakoriság
Lendkerék súlya
Ellenállás típusa
FELHASZNÁLÓ MAXIMÁLIS SÚLYA
Kompatibilis szolgáltatások
Forgalmazó
▲
Szűrők
1
- Intenzív Szűrő törlése
EVEZŐPAD AZ OTTHONODBA
Az evezőpad vagy evezőgép egy egyszerűen használható, mégis rendkívül sokoldalú és hatékony eszköz, amely egy teljes körű fitnesz edzés elvégzésére alkalmas. Használata közben ugyanannyi energiát égethetsz el, mint más intenzív sportok, például a futás vagy kerékpározás közben, miközben izmaidat is erősítheted.Az evezőpadokat szokták evezős ergométernek vagy ergométernek is nevezni. Az ergométer jelentése, hogy a berendezés képes az izom munkateljesítményét mérni, az elvégzett munka pedig számokban kifejezhető. Az ergométeres evezőpad tehát remek segédeszköz az edzés, főleg a fizikai állóképesség fejlesztése során.AZ EVEZŐGÉPEK FAJTÁI
Az evezőpadokat leggyakrabban az alapján szokták csoportosítani, hogy milyen típusú ellenállást alkalmaznak. Milyen ellenállás típusok léteznek?- Gumis
- Mágnesfékes
- Légellenállásos
- Vízellenállásos
Gumis evezőpad
A gumis evezőpad esetében a gumikötél biztosítja evezés közben a mozgás folyamatosságát. A technológia előnye, hogy az ilyen eszközök ára általában alacsonyabb és nem szükséges elektromos áram a működésükhöz. Hátránya, hogy az ellenállás mértéke nem változtatható, csak a gumikötél cseréjével, illetve a gumikötelek egy idő után elhasználódhatnak és cserére szorulhatnak.Mágnesfékes evezőpad
A mágnesfékes evezőpad a legnépszerűbb evezőpad otthonra. Működésének központi eleme a lendkerék, amelyhez mágnest közelítve lehet állítani a berendezés ellenállását. A mágnesfékes evezőpad ára még mindig kedvező, használata pedig egyszerű. Óriási előnye, hogy az ellenállás szabadon állítható, és mivel a működés közben nincs semmilyen surlódás, ezért kifejezetten halk. Nem zavarja a gyerekeket alvás közben és a szomszédok sem hallják.Légellenállásos evezőpad
A légellenállásos evezőpad egy ventilátorhoz hasonlítható kerékkel van ellátva. Minél intenzívebben edzel, a légellenállás annál jobban nő. Így gyakorlatilag végtelen számú ellenállási szint érhető el edzés közben. A légellenállásos evezőgép hátránya, hogy meglehetősen hangos, emiatt társasházakba nem a legszerencsésebb választás.Vizes evezőpad
A vizes azaz vízellenállásos evezőgépek esetében az ellenállást a gép elülső részében elhelyezkedő víztartályban található víz biztosítja. Az ellenállás a vízszint magasságától és a saját mozgásodtól függ. Előnye, hogy a víz csobogásának köszönhetően a valódi csónakhoz hasonlítható érzést ad. Hátránya, hogy ára magasabb és az ellenállási szintet csak a vízszint módosításával lehet állítani.AZ EVEZŐPAD HATÁSAI
Az evezőgép nem csupán az állóképességet és a kardiovaszkuláris rendszer kapacitását képes növelni, de egyedülálló módon erősíti a test szinte összes fontos izomcsoportját. Különösen ajánlott rendszeresen használni azoknak, akik ülőmunkát végeznek, ugyanis tökéletesen alkalmas a mozgásszegény életmód miatt elgyengült izmok erősítésére. Az evezés során a következő izmokat erősítheted:- Széles trapézizom
- Hátizmok, gerincmerevítő izmok
- Kis- és nagy görgetegizom
- Kis- és nagy rombuszizom
- Alkar, bicepsz
- Hasizmok
- Vállak
- Combizmok
- Vádli
AZ EVEZŐPAD ELŐNYEI
- Az evezőpados edzés szuper alternatíva szezonon kívül a nyílt vízi edzések szerelmeseinek
- Az ergométeres evezőgép méri az eredményeidet, így tervezhetőbbé válik az edzésed és jobban nyomon követheted a fejlődésedet
- Az ízületekre csak minimális mértékű, elhanyagolható terhelést ró
- A többi kardió géphez képest sokkal alkalmasabb izomerősítésre
- Bármilyen erőnléti vagy kardió edzéstervbe beilleszthető
- Már 15 perc evezés is megizzaszt
- Zsírégetésre is remek választás